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远东特快电影投资如果你想要健康发光的皮肤，就吃这些食物

你在护肤品上花了多少钱？你还会在护肤品上继续花多少钱。如果我告诉你不使用任何护肤品也能获得容光焕发的皮肤，你会相信我吗？吃正确的食物可以帮助改善皮肤的光泽。

由于这些食品不含任何化学物质或防腐剂，如护肤产品，因此它们更安全。如果您想要容光焕发的皮肤，请尝试将这7种食物添加到您的膳食中。

菠菜

如果您想n提高铁含量，那么吃菠菜是一个不错的选择克生菠菜含有2.7毫克铁。菠菜是维生素C的来源，有助于提高铁质。您可以生吃菠菜或将其煮沸并添加到沙拉中。您也可以将其用于冰沙。

石榴

这种食物可以增加你的胰岛素水平。您可以生吃这种食物或将其添加到沙拉中。

杏仁

经常吃杏仁是增强皮肤自然光泽的好方法。杏仁是很好的脂肪来源，还可以减少腹部多余的脂肪。这种脂肪来源可以修复任何受损的皮肤细胞。

黑巧克力

吃黑巧克力也可以帮助你缓解压力并改善你的皮肤。随意吃巧克力，但不要吃得过火。

番茄

西红柿含有一种叫做番茄红素的抗氧化剂。这有助于保护您的皮肤免受太阳紫外线的伤害。随意生吃或将它们添加到沙拉中。

葡萄柚

葡萄柚含有维生素C。这有助于清洁皮肤。生吃是安全的。