一到冬天，人们常常会出现“血流不畅”的现象，觉得这儿也不对，那儿也不好，许多人常常不当一回事，觉得是天气寒冷所致。其实，温度一低，手脚的血流确实会减少一些，但也有一种可能，是我们的微循环出了问题。
俗话说：“微循环通，人不得中风；微循环好，心肌梗塞少；微循环流畅，全身健康。”那么，微循环到底是怎么一回事呢？
什么是微循环？
医学上，“微循环”指的是微动脉、微静脉和它们之间的毛细血管组成的那部分血液循环。微循环确实很重要，通过这些遍布全身的细小血管，氧气和营养物质进入到周围的组织当中，细胞代谢产生的废物进入血液被带走，因此维持各个器官和组织的正常运作。
健全的微循环功能是保证体内重要器官执行正常功能的首要前提。一旦人体的微循环发生障碍，其相应的组织系统或内脏器官就会受到影响，就容易导致人体的衰老、免疫功能的紊乱以及疾病的发生。
微循环障碍会导致哪些问题？
目前医学研究证实，人的衰老、生病等都与微循环功能障碍有关，那么微循环障碍会起哪些疾病呢？
（1）神经系统：脑细胞得不到足够的营养和氧气，就会出现头痛、头昏、失眠、多梦易醒、记忆力下降，严重者可引起脑萎缩、老年痴呆、脑中风、脑梗塞等。
（2）心血管系统：心肌营养不良会发生胸闷、心慌、心律不齐、心绞痛，重者可发生心肌梗死。长期微动脉收缩可导致高血压，动脉硬化。
（3）呼吸系统：出现胸闷、气短、咳嗽、哮喘，严重出现青紫、呼吸骤停，甚至导致肺心病。
（4）消化系统：营养物质吸收功能不良，可发生营养障碍，面黄肌瘦、腹泻、便秘、溃疡病等。
（5）代谢疾病：糖尿病、高粘血症、高脂血症，高凝血症也与微循环障碍有密切关系，是由于红细胞聚积，血液在毛细血管瘀滞所致。
（6）运动系统：肌肉、骨骼及关节的微循环障碍，使代谢产物（肌酸、肌酐）堆积，产生全身酸软无力、麻木、疼痛。骨质退行性病变。微动脉阻塞可引起脉管炎、静脉曲张、严重发展引起跛行、刀割样疼痛、溃烂直至截肢。
（7）泌尿生殖系统：妇女腰背痛、皮肤痛、月经不调、不孕症、盆腔炎。男性性功能障碍、前列腺炎、前列腺肥大、男性不育症等也与微循环障碍有关。
（8）皮肤微循环障碍：可出现皮肤松弛和皱纹、黄褐斑、老年斑、眼袋等，还可出现蚁走感等。
疾病也能导致微循环障碍吗？
微循环障碍能引发多种疾病，相反，某些疾病也会反过来导致微循出现问题。
比如一种名叫“雷诺氏综合征”的情况，在寒冷等刺激因素下，患者的手指等部位皮肤会变得非常苍白，接下来又变得青紫，而后转为潮红，同时会出现麻木、疼痛等症状。这是由于间歇性末梢小动脉痉挛、管腔狭窄引起的一种血管疾病。
糖尿病和吸烟也会对血管造成损伤，进而导致微循环出现问题。在糖尿病患者当中，会出现视网膜和肾脏的并发症，这就是由微血管病变导致的。吸烟还可以导致血栓闭塞性脉管炎，四肢的中、小动脉和静脉发生慢性炎症，导致血栓、血管闭塞，引起肢端发凉、麻木、酸痛等症状。
此外，如果人体突然大量失血或者丢失体液，微循环也会受到影响。
保护微循环，这才是你需要的健康之道
现代人们多食少动的生活方式，使得高血糖、高血压、高血脂之类的慢性病越来越流行，而这些疾病，就是损伤体内血管的重要因素。如果不加控制，这些疾病就会导致小血管病变、大动脉硬化、血栓形成等等，血管一出问题，中风、冠心病、肾病、视网膜病变等一系列麻烦也会接踵而至。因此，那些预防和控制“三高”的措施，就是保护循环系统最好的方式。
远离烟草也是很重要的一点。大家常听说抽烟伤肺，而吸烟对血管的危害同样很大。烟草中的尼古丁等有害物质能损伤血管内膜，影响血脂代谢，加速动脉粥样硬化。
另外，一些特殊的疾病，比如雷诺氏病、系统性硬化症等等，一定需要在专业的医生指导下进行治疗。
正如上述所讲，我们保护血管和血液循环健康长期有效的办法就是坚持健康的生活方式，那么，如果微循环障碍已经存在，又该通过何种方式维护健康呢？
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中国工程院院士俞梦孙：一氧化氮改善微循环，提高身体自愈力
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