热水泡脚差点截肢医生这9类人千万要注意

前几天，小编在朋友圈看到一个新闻，大致内容是：

王大爷今年七十出头，患糖尿病二十多年了，平常服药断断续续，血糖也起起伏伏。两周前气温下降，他泡了个脚，本来挺舒服，可一会功夫，双脚就肿胀得发白了，这才发现脚上烫出好几个大水泡。王大爷本来没当回事，只做了简单处理。可接下来情况急速恶化，伤口反复感染、溃烂，开始发烧，紧接着休克、昏迷，医院差点截肢。

无独有偶，宁阳县最近也发生了一起泡脚引起的悲剧。宁阳的陈先生今年61岁，是一位地地道道的农村大叔，常年在家务农，40年来，养成每天喝1斤白酒的习惯。

10天前，家人发现陈先生偶尔出现全身震颤的情况，而且，最近这两天愈发严重。到医院就诊后，陈先生被初步诊断为帕金森综合征、腔隙性脑梗死、高血压病3级（极高危）、慢性酒精中毒。医生还发现陈先生查出高血压病、糖尿病7年多了，一直没有规范的治疗。

看着陈先生一瘸一拐地走路，细心的接诊医生问了一句：“你脚怎么了？还是一直都是这样吗？”

陈先生说：“没大碍，不小心烫伤了。”

医生说：“你把鞋脱了，我看看。”

当陈先生把鞋袜脱掉后，着实让医生吓了一跳。

只见陈先生的两只脚脚趾头多处结痂，其中左脚第4足趾肿胀、破溃，有明显的血液渗出，足趾呈黑紫色，已经有部分脚趾头坏死了。

医生经过了解才知道，原来，随着最近一段时间气温下降，陈先生喜欢每天晚上用刚烧开的热水泡泡脚。

可是，由于水温太高、喝完酒后末端神经的不敏感，才把脚烫伤了。陈先生以为过几天就可以痊愈，没有想到由于糖尿病的原因，造成了皮肤溃烂不愈合。

经过10余天的精心治疗，陈先生才康复出院。

热水泡脚对养生有帮助吗？

医生介绍说，用热水泡脚对身体是有好处的。

泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉扩张，有营养的动脉血流量也会增加。

并且，当人手和脚的温度高出卧室室温时，身体的温度调节机制会将热量由身体中心向四肢等边缘部分转移，并通过手、脚血管的舒张将热量向周围散发，睡前用热水泡脚，可以缓解疲劳、促进脚底血液循环和新陈代谢，尤其在寒冬泡脚可以起到驱寒、助眠的作用。

哪些人群不适宜热水泡脚？

医生说，在寒冷的冬天用热水泡泡脚，会有舒爽的感觉，是因为双脚泡热水后促使足部血管受高温影响而扩张，血液更多回流到足部，这可能会危害到部分人的健康。

这9种人群不适合泡脚：

1、糖尿病患者有糖尿病足的禁止泡脚。糖尿病足患者，常常表现为腿足冰凉、怕冷。他们在用热水泡脚时，由于对水温的感觉不灵敏，反馈机制失灵，往往会不断地加热水，甚至被烫伤了，也浑然不知，可能导致烫伤、伤口感染等后果，严重者甚至可能截肢。

无糖尿病足的糖尿病患者，末梢神经不能正常感知外界温度，水温很高也感觉不到，容易被烫伤。

2、肾衰患者伴有心力衰竭的，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂。因此，不建议泡脚，热水洗脚即可。

3、严重下肢水肿与尿少的患者禁止泡脚。

4、各种严重出血性疾病的肾病患者，比如吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等禁止泡脚。

5、脚部有外伤、水疱、感染、溃疡和静脉曲张的肾病患者禁止泡脚。下肢静脉曲张的人用热水泡脚，脚部温度升高使得血管更扩张，会加速血管恶化，双脚泡热水后会有腿部肿胀、沉重的感觉。

6、心血管患者不宜泡脚。水温较高时，容易使毛细血管扩张，且加速血液循环，会增加心脏负担，可能会加重病情，因此，不建议心脑血管患者长时间热水泡脚。

7、低血压等体质虚弱的人群，泡脚可以促进血液循环，使血管扩张，从而使血压更低。身体虚弱的人，泡脚可能会引起流汗、头晕，泡脚时间不宜过长。

8、心脏病患者。心脏不好的人本身供血能力就不好，如果经常泡脚会使足底血管扩张，血流增大，血液更多流向下肢，从而向上运载的血液减少，脑部供血就会出现不足，有可能发生头晕的现象。

9、处于发育期的儿童经常热水泡脚，会使足底韧带因热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。婴幼儿对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了，所以，婴幼儿更不适宜泡脚。

热水泡脚虽好，但是也有讲究，方法不对的容易造成不必要的麻烦。

热水泡脚有哪些注意事项？

足部是人体的“第二心脏”，寒冷的冬天里泡一泡，不仅能从足尖暖到心脏，还能舒缓脑部放松身体，让你睡得更好更香。

好处多，自然里面学问也就多了……

对于适宜泡脚的人群来说应注意：

泡脚最好用木桶

泡脚时，最好选用高一点的桶，比如木桶。木桶的保温效果亦是比较好的。

但木桶的缺点就是太沉太贵，使用有些不方便。可以考虑到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水；或者选择高一点、深一点的电动泡脚盆。

泡脚水温、时间有讲究

很多人喜欢用热水烫脚，殊不知，过热的水是有烫伤的风险的！

过热的水不仅会烫伤人，还会伤害皮肤屏障，加重皮肤干燥。

建议大家将水温控制在39-40℃，泡脚的水面高度到脚踝即可。

泡脚的最佳时间为饭后半小时以后，持续在20分钟左右，最长不要超过30分钟，泡到微微出汗为宜。；饱餐和饥饿时不宜泡脚。

泡完脚后要多喝水，及时补充水分。可考虑一边泡脚，一边摄入温水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排出体外。