北京中科白癜风医院正规吗 http://m.39.net/pf/a_5154127.html弹指一挥间，开学的日子即将到来，你的状态是否：
依然沉迷在假日的放纵里无法自拔？晚上熬到1、2点，一觉睡到中午起？懒懒散散，每天看会书，玩会手机，再吃点东西……
以上的表现统称为：假期综合征！
当你习惯了假期懒散的状态，开学就容易无法适应正常的学习节奏：成绩掉队，跟不上步伐，追赶起来十分吃力！
因此在开学前，收心很有必要！荆小楚在此奉上7点小建议，帮助大家在开学前把学习状态马上调整回来！
No.1
按时作息，调整好生物钟
暑假期间，很多父母会放松对孩子的管制，同学们也容易失控，作息没有规律，习惯晚睡晚起。所以，收心的第一件事就是把紊乱的生物钟拨回来。
一步到位，同学们可能会不适应，因此，可以逐渐提前起床时间，让起居时间逐渐与上学作息时间同步。
避免早上起床困难的关键是早睡，早睡方能早起。在这里，家长要起到提醒和促进的作用。
自律才能给人自由！
一个连自己的休息时间都控制不了的人，怎么掌控自己的人生？
No.2
回顾暑假作业，查漏补缺
这个时候，大部分同学应该已经完成了暑假作业，但做完并不代表你真掌握了所有知识点。
暑假作业是对上学期所学知识的回顾和梳理，做一遍暑假作业，就相当于一次完整的复习。
因此，荆小楚建议大家在假期的最后阶段，拿出暑假作业和上学期的课本，重新回顾一下上学期的知识点。
先看看暑假作业上有没有遗漏的题目，自己不会做、有疑虑的题目要在课本上找到相应的地方，对其做一个深入的理解，然后再做题。
这样，就对上学期所学的知识有一个巩固，不至于学完就忘。
有的学校在开学时还会安排摸底考试，那么利用开学前做好旧知识的复习工作就更显得十分重要了。
No.3
制定新学期学习计划
新学期，新气象。不管之前的学习成绩怎么样，新的学期就是一个新的起点。对新学期有一个美好的展望，能让自己对新学期的学习充满期待。
制定学习计划、梳理学习目标，有助于增强学习的动力、树立学习的信心，为下学期形成一个良好的开端。
开学前，对过去自己的学习状态有一个清晰的认识，然后计划新学期的学习目标。
例如，上学期位于班级是20名，这学期要争取往前提高5个名次；新学期要在英语这门科目上提高多少分；要养成什么样的学习习惯。
切记，学习计划不能定得太高，好高骛远、眼高手低都不能真正做到提高学习效率及学习成绩。如果要求太高，执行达不到，就会打击自信力，在半途就会放弃。
因此，要制定一个通过努力就可以达到的小目标，并且在达成后，给自己一个小奖励，例如送自己一本书、让父母奖励一顿大餐等。
有奖励机制的计划能让人更有动力。
No.4
与同学交流沟通
告别了一个暑假，跟同学一定有很多故事和心里话分享，等到开学后再交流，就会因为激动而难以平复心情，在开学之后就自然不在状态。
因此，不妨在开学前，就跟几个好友约出来见见面，一起吃吃饭，聊聊天或做一些其他有益的活动，例如相约去博物馆看展览、去图书馆里自习。
这样不仅能够增进同学之间的友谊，避免开学后时时刻刻都想聊天的局面。还能够互相学习，取得经验，从而促进共同进步。
No.5
适当进行体育运动
运动是最健康的生活方式，身体越歇越觉得累，长假期间大家容易宅在家，缺少运动，身体更容易觉得困倦。
因此提前几天开始，做规律性的运动，有助于缓解身体上的疲惫，让自己恢复活力，以崭新的面貌迎接新的学期。
早上起床慢跑几圈，去游泳馆游几圈，打打羽毛球都是很好的运动方式，趁着还有时间，不妨多运动。
No.6
减少电子产品的使用
有的同学在假期，就像脱缰的野马，没有父母的严格看管，恨不得每天24小时都要拿着手机。
看电影，跟同学聊天，刷明星动态，打游戏，刷短视频APP……简直不亦乐乎。
这样无节制地接触电子产品，作息时间很容易被打乱，也会养成许多不好的习惯。因此一定要改正这些不良习惯，合理安排自己的时间，不要把时间全都浪费在无意义的事情上。
玩手机是最容易让人分心，无法集中注意力的行为。如果等到开学前才开始收手机，一时半会肯定会不适应，那就要从现在做起，一点点地减少使用手机的频率，直到开学前完全不用手机。
我们要明白，在中学阶段，沉迷于手机只会让自己滑向颓废的深渊。学习的过程中容不得半点差错，等到你后悔把时间浪费在玩手机上时，就来不及了。
因此，在减少使用电子产品这个行为之前，我们一定要对此有一个清晰的意识，明白什么是当下最重要的事情，只有自己意识到不应该玩手机，才能真正做到与手机的分离。
No.7
整理学习生活物品
不少同学在开学前都爱置办文具，新本子，新笔盒，还要精心挑选包书皮。的确，整理学习物品是一个充满仪式感的过程，一切都是新的，让崭新的自己去面对新的学期，会有更好的状态。
开学前，要提前整理好新学期需要的物品，对于寄宿的同学来说尤其如此。具体而言，需要准备的物品大体上可以包括以下类别——
1.荧光笔
划重点的时候会用到，但是也不要买很多，挑自己喜欢的颜色。也不要到处都划，这样会显得很杂乱，一般2支就够了。推荐黄色和紫色，一个比较亮，一个比较显眼。
2.笔记本
有自己喜欢的本子很重要，通常各科都要配备一个笔记本，薄一点，这样看到赏心悦目的本子，也会有学习的动力。
3.单词本
英语记单词本，精致一点，便于携带，随时都可以拿出来翻阅记忆。
4.便利贴
推荐用最朴素的黄色的，如果是有横线的就更好了。当然卡通的也可以。
5.黑笔
一定要是自己写的习惯的笔，推荐写0.5mm的笔。因为考试要求就是用0.5mm的黑色水笔进行答题。
6.蓝笔
虽然说了平常习惯用黑笔比较好。但是蓝笔也是很有用的，订正的时候最好要用不同颜色笔。这样子老师看的清，自己复习的时候也会比较轻松。
7.红笔
红笔是用来批改作业的。一般笔盒里放黑笔两只，一支蓝笔，一支红笔。
8.备忘录
说是备忘录，其实你随便拿个本子，或者是学校发的练习簿都可以。
9.自动铅笔
推荐用好一点的，不容易断铅的，否则一用就断铅，非常浪费时间。
10.2B铅笔
考试专用，所以一定要备一支。要买正版的啊。
11.橡皮
就买那种擦得最干净的朴素的橡皮，不要买那种看起来很可爱的。
12.修正带
修改错误的时候很方便。但要尽量减少使用它的频率，重要考试是禁止使用修正带的。
13.订书机
就是随身带一个，整理考卷的时候把考卷定在一起，这样就很干净。带那种小小的就可以了，不用很大的。
14.夹子+发夹
夹子，是夹考卷的，整理考卷的时候用一个小夹子夹起来。发夹，推荐最简单的黑色的钢丝发夹或者长尾夹，质量足够好。
15.笔袋
铅笔盒掉下去的时候发出的声音很大，很会扰乱班级。笔袋推荐用深色的，因为经常有笔漏墨。
16.白板
挂在家里或寝室，上面的字很容易就可以擦掉，可以写很多东西，经常在上面写一些励志的话，或者是自己喜欢的句子。有时候也会在上面画电路图，写化学公式，总而言之就是真的很方便。
17.小刀
用朴素一点的吧，不要用塑料的，那样的小刀很容易坏。
18.剪刀
19.胶水
用白胶吧，比较好用，不要用，粘性太大，而且很容易漏。
20.双面胶
21.笔芯
22.套尺
23.辅导书
要本着实用、方便、求精不求多的原则。
24.镜子
女生必备，每次吃完饭后，总是不好意思问同学嘴巴有没有擦干净。去厕所又麻烦，镜子很管用，头发乱了，看看镜子也就知道了。每次都要同学提醒，总觉得不好意思。
25.梳子
有了镜子一定会有梳子，这是真理。
26.圆规
数学必用，不解释。建议买金属的，不要用塑料的，老是乱动。
27.文件夹
用于归类各学科的讲义。
28.眼镜盒
有的人因为度数太深，所以上学会一直戴着眼镜。而有的人只是上课的时候才带。所以下课后，休息时，尽量要把眼镜放在眼镜盒里。
29.眼药水
作为学生，眼睛经常会痛，会出血丝，会肿，滴一滴眼药水真的很有用。尽量选择不含防腐剂的眼药水，如果真的眼睛不舒服，眼药水还是很有用的。
30.创可贴
学校里，总会发生一些小碰小撞，无论是自己受伤亦或是他人。创可贴都可以防止细菌感染。
31.小拎袋
小拎袋是用来放考卷的，当你把考卷全部整理完，一定很重。不可能每天背回家再背来学校，放回家又怕这些考卷以后要用。那就放在一个袋子里，挂在书桌旁边的挂钩上。
32.风油精
这是一个可以令自己集中精神的好办法。每当想要上课打瞌睡时，就拿出来问一下味道。
33.小药盒
住校的同学可能会用比较多。
34.小毛巾
特别是天热的时候，体育课后必备~
35.塑料袋
每天放学把自己产生的生活垃圾用塑料袋装起带走，做一个环保小卫士。
36.口香糖
可以使自己保持清爽，也可以去除口气。薄荷味很清凉，吃完饭之后，吃一颗，心情也会变好，不喜欢口香糖的就绕道啦~
37.书包
新的学期一定会想要买个新书包吧。毕竟又是新的开始。
38.跑鞋
39.湿纸巾
夏天写字写久了，手心就会出汗，就会觉得很黏。但是你又不能时时都去厕所洗手，这个时候就可以用湿纸巾。
40.保温杯
41.雨伞
雨伞，真的是很必要的。特别是对于那些懒得不想看天气预报的孩子，总比淋雨好。
42.课外书
一定要带至少一本自己喜欢的课外书作为精神食粮。有时自习课上也需要的。
43.餐巾纸
这个很必要，很百用。具体用处就不一一列举了。
44.U盘
考一些重要资料，存放自己的资料的法宝。可以把它挂在钥匙上，免得丢失。
45.手表
这个很必备，总是要了解现在几点吧。毕竟不能带手机去上课呀，考试的必需品。
46.计算器
47.饭盒+餐具
如果学校有食堂，一定要买好的饭盒和餐具，一定要买金属的，不要买塑料的。如果是吃盒饭，那就只要买金属的餐具。洗是很麻烦，但还是尽量不要使用一次性餐具，既不卫生也不环保。
48.荧光贴
荧光贴类似书签，不过更小，更醒目，贴在本子上方，露出一点。可以提醒你，这页你做的是什么笔记。
总之，在开学前，能做到以上七点，就能达到一个平稳过渡的效果。搞定假期综合征，全靠自己的自觉！
为了有一个崭新的面貌去迎接新学期，现在就开始行动起来吧！
P.S.
开学前的第八件事
暑假正式结束前，荆楚潮教育将举办秋季新生测活动，帮助大家检验一个暑假的学习成果，错过了8月22日的首场考试？没关系，我们还有第二轮测试！
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