秋燥可防,ldquo干燥rdquo

不知不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。酷暑褪去，秋日的美景在大地上悄然出现。秋高气爽，云淡风轻，虽然天气宜人，但是秋燥“干”的气候特点也着实让人受折磨。这时候，人体会产生诸多津液亏少的表现，如：口唇干裂、双眼干涩、皮肤干燥、干咳、便干等症状。大部分人多喝水就能有效缓解，这属于单纯秋燥。

患者

口干眼干，除了秋燥，会是病吗?

还有人素来口干眼干，秋季加重，拼命喝水依然不能改善。这时，你可不能麻痹大意，要当心一个“干燥”的疾病！这或许是“干燥综合征”在作怪！如若确诊，仍置若罔闻，那么这种静悄悄的疾病可会让你懊恼不已！它会逐渐破坏你的外分泌腺，尤其是泪腺和唾液腺，渐及呼吸道、消化道、肾脏等。这种情况下，你可能需要频繁饮水，进食固体食物需用水送下。因为唾液腺受累，分泌唾液减少，进而牙齿缺少营养，逐渐变黑，甚至脱落，最后只有残根，就是所谓的“猖獗齿”。另外还可能出现反复口腔溃疡、口腔感染等表现，常合并其他疾病，如类风湿关节炎、糖尿病等。

医生

干燥综合征的临床表现

口腔症状

口干、口唇干裂、吞咽困难、舌头表面发红，有裂纹

眼部症状

双眼干涩、“灼热感”、“砂砾感”、视力下降、反复角膜炎

其它症状

声音嘶哑、皮肤干燥、干咳、反复腮腺炎、便秘等症状。

问

口干眼干，除了喝水，还能干啥？

如果出现各种“干”的表现，医院进一步检查明确是“秋燥”还是“干燥综合征”。早发现、，早治疗干燥综合征，对于有效控制病情和改善预后尤为重要。

若确诊为干燥综合征，一定要在医生指导下接受正规、系统的治疗，包括使用改善口、眼干的药物（如人工泪液）；系统性治疗（如糖皮质激素、免疫抑制剂、生物制剂）；对症处理（如氯化钾补钾）等。

中医认为干燥综合征本质属于阴虚津亏、津液不布，常用沙参麦冬汤、一贯煎等经典方药辩证加减化裁缓解症状。

干燥综合征，居家、饮食要注意哪些细节?

缓解干燥综合征的病情，除了中西医不同治疗方法外，还要从饮食起居多方调摄。中医学认为，干燥综合征乃“内燥”为患，属无形之邪，“干于外而皮肤皱揭，干于内而精血枯涸，干于津液而荣卫气衰，肌肉消烁，皮着于骨”。所以在生活调摄上，采用多种手段养阴生津润燥为主。

首先，要合理饮食。宜食用滋阴润燥之品，白色的食物通常性凉清淡，可以清泄燥邪，滋润脏腑。如百合、梨、白萝卜、莲藕、鲜芦根、银耳、山药等，以上都可以随意搭配，配上少许蜂蜜，炖成一碗甜汤，养阴润燥；将药食同源的乌梅（5g）和甘草（3g）冲泡，代茶饮用，酸甘化阴，生津润燥。疲惫、干燥的午后，喝上这样一碗养生汤，岂不美哉！此外，少食用辣椒、蒜、白酒等辛辣之品，以防加重燥邪，亦必须注意。

其次，要保持良好的情绪。秋日满目潇潇，容易造成压抑的气氛，使人产生悲伤、焦躁等不良情绪。“凡怒悲生恐惧，皆损元气”，所以调情志也是防秋燥的养生要务。尤其老人更应需要神志安宁，心情舒畅，即使遇到悲伤之事，应主动排解，以避肃杀之气。这正是《内经》中倡导的“早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平”。

此外，要注意保持环境湿润，可以适当使用空气加湿器。还要减少水分丢失。避免靠近气流、温度较高的地方，避免吸烟，远离尘雾多的地方；外出时佩戴护目镜，有特殊遮挡的眼镜可保护您的眼睛免受风吹和干燥空气的影响；避免服用加重干燥的药物。

最后，不要忽略正确的局部护理保健。常眨眼，助于保持眼部湿润；使用“湿房镜”，可帮助眼睛保持湿润；小口啜水、咀嚼无糖口香糖来帮助改善口干；用水漱口，再把水吐出去；干燥的嘴唇、皮肤上涂抹润唇膏、润肤膏。进食后都刷牙和用牙线清洁牙齿，勤漱口，按照医护人员要求的频率到牙科、眼科就诊。

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作者简介：

陈琼，医院中医科主治医师，蔡氏妇科传人，门诊时间：中医妇科周二周三全天。

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