衰老是自然规律，无法避免。但人体器官都有个大致的衰老时刻表，并且在开始衰老时发出一些信号，以提醒我们及早采取措施，延缓衰老，提升生活质量。
视力：视力模糊、泪水减少要小心
俗话说花不花四十八。一般来说，人到四十岁之后眼组织就会衰老，玻璃体混浊、白内障、黄斑变性等问题会导致视力变得越来越模糊。如今，长时间使用电脑、手机等电子设备导致现代人眼部衰老加速，很多人三十多岁就出现干眼综合征等不适。因此，如发现自己长期出现视力模糊、泪水减少、眼干，甚至花眼等症状，都可能是衰老的征兆，应及时就医，切忌乱用眼药水。
建议：为延缓眼睛衰老，各年龄人群都应注意科学用眼，常做眼保健操。用眼一小时后，主动眺望远方五到十分钟。饮食上注意补充有益延缓眼睛衰老的食物，比如富含玉米黄素和叶黄素的玉米、豌豆苗等。
听力：耳鸣、耳背要当心
听力从五十岁起开始减弱，六十岁后会出现耳鸣耳背等明显的听力问题。但随着耳机的频繁使用、唱歌场所的普及，听力衰老年轻化越来越明显。英国研究甚至发现，长期用耳机可导致耳聋提前30年到来。因此，一旦发现自己的听力不如以前，就要当心听力衰退了。
建议：老年人如果耳背问题严重，应及时到正规机构佩戴助听器，还要定期检查和矫正助听器。年轻朋友应控制耳机音量不要超过六十分贝，且每天使用不要超过三小时，不要过度用耳。
触觉：指尖感觉迟钝应注意
过了六十岁后，机体敏感性会变得越来越差，感受冷暖、触摸等外界刺激的能力日渐迟钝，尤其是手指、脚趾尖等处于末梢循环的部位。某些疾病还会加重这一问题，比如糖尿病、脑中风等，临床中曾有糖尿病患者脚踩图钉却没发觉的病例。
建议：老年朋友应该在医生的指导下，科学控制糖尿病等慢性病。每天北京最好白癜风医院哪家好广州治白癜风最好的医院
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