北京中科白癜风医院爱心大使 http://baidianfeng.39.net/a_yyxw/160501/4842705.html一直以来绝大多数女人对于年龄这个问题都讳莫如深，女人的年龄一直都是个秘密，一般都不暴露自己实际的年龄。
可是有些人看起来远远地比自身的具体年纪要年轻，也有些人比自身的具体年纪要老。坚信全部的人都期待他变成冻龄女神，青春常驻。
众所周知，女人最害怕的就是变老了，都希望自己能够老得慢一点，所以在穿搭和打扮上都会往显嫩的方向走，通过穿衣和化妆也能让自己看起来更加青春，但是有些细节却依旧无遮掩。
脸上的皱纹通过化妆品可以遮挡，身材可以锻炼，可有些衰老的表现，是无法遮挡的。
那么你们知道衰老会有什么样的表现呢？
俗话说，“相由心生”。一个人从25岁过后，胶原蛋白便已经停止生长，并且伴随着时间的推移不断流失。
从此刻开始，一个人的皮肤便已经开始走向衰老，你的一举一动，行为习惯，都会在皮肤上留下痕迹，形成不同的面相。
一般有这个特征的女人，都还很年轻
特征1：苹果肌饱满
饱满的苹果肌不仅能够让我们添加稚嫩感，更是能给让我们看起来相对同龄人来说，要显年轻很多，苹果肌饱满可以说是年轻少女的特征，看起来胶原蛋白满满。所以说拥有胶原蛋白的女生，在年轻的时候会显得很俊俏甜美，就算到了一定的年纪，看起来也不显老。所以说我们平时看到的大多数不显老的脸型，一般都离不开饱满的苹果肌，这是很减龄的一个标志，能够让我们显得更加的年轻有活力，虽然说现在整形医术很高超，很多人因为苹果肌不够饱满都会选择去填充，但是还是不如天生就拥有的饱满苹果肌，相对更占优势呢。
特征2：头发乌黑浓密
拥有一头乌黑浓密的头发是年轻的一个标志，不仅象征着气血充足，更是能够某种程度上让我们看起来更加的有精气神有活力。尤其是年长的女人，拥有一头光泽感十足的浓密秀发是身体健康的标志，很是让人羡慕。所以说我们要想发质发量好，除了天生以外，我们平时在头发的护理方面也要注重起来，平时一定要好好保养头发，尽量不要用太过冷或者过热的水来洗头，头发不要吹到完全干，少烫染，保护好你漂亮的头发可以防止脱发哦。
特征：月经规律
月经的正常有规律，说明体内的子宫以及卵巢功能都是处在一个正常健康的状态，还能够正常的分泌出雌激素，是可以维持身体各方面年轻态的，使得内分泌稳定，那自然衰老的也就会慢一点，减少出现皮肤状态变差的情况性，相比同龄人会更加的年轻。
那么当一个女人步入衰老，她的身上又会有怎样的改变呢？一起来看看！
判断女人是否衰老了，先观察她身上这“6个表现”，装是装不来的
1、牙缝变大
我们都知道，牙齿漂亮连笑容都会更有感染力，不过当谁惹你越来越大的时候。很多女性朋友的齿缝变得越来越大，并且自身会感觉牙齿开始变得更长了一些，如果有这些症状，也是一种衰老的表现，主要是由于身体出现衰老，肾脏机能开始衰退，从而使人体内的肾气不足。
建议女性朋友平常可以使用软毛牙刷，避免对牙龈造成伤害。在40岁后，牙齿会有慢慢松动的情况，建议可以适当使用一些含有中草药成分的牙膏。
2、发际线后移，脱发
头发，和皮肤一样，也会逐渐衰老，最明显的就是掉发，白发、发际线后移。因为随着年龄的增大，毛囊会逐渐萎缩，掉了的头发也不会再继续生长。所以当你的脱发严重时，就要引起重视了，及时进行保养。
不过现在很多90后，00后也都开始掉发，发际线后移了。这是因为现在人的生活太不规律，要知道压力过大，吃得不健康，熬夜太多都可能造成脱发。
、频繁起夜
失眠，焦虑，随着年龄的增长，女人很容易出现睡眠质量变差，表现就是经常会失眠，半夜早醒，甚至需要借助安眠药物，由于长期的睡眠变差，还会出现焦虑等表现。
4、面部蜡黄没气色，沧桑又老气
随着年龄的增长以及长期日晒的影响，很多女人都会出现面色蜡黄、肤色不均、色斑等情况，脸部看上去越来越暗沉发黄没有光泽感，导致有些人明明0出头的年龄，整个人看上去却像是50+……反观那些50+却看上去很年轻的女性，她们的面部就足够红润有光泽度，整个人透出一种健康的好状态。
5、出现脊柱侧弯
5岁以后，脊椎、腰椎开始退步。如果你的脊椎出现了侧弯，那么你就要小心了。这是衰老的另一重要表现。脊椎出现了侧弯的具体表现为肩膀不对称、弯腰时背部一高一低。随着病情发展，会出现胸廓畸ji形、肺活量降低等，引起气促、心悸、消化不良、食欲不振等功能障碍，最终导致寿命降低。对于脊柱侧弯，预防胜于治疗，女性应保持正确站立姿态、不要翘二郎腿，加强腰背肌、腹肌及肩部肌肉的锻炼。饮食上应适当补充优质蛋白和钙质，多晒太阳。
6、膝盖酸痛
俗话说:‘’人老腿先老‘’。随着年龄增大，关节就会出现退化。研究证实，女性关节退化的比例是男性的10倍。
如果你经常感觉膝关节会不舒服，上下楼梯、爬山时出现酸痛无力，那就要注意了，说明身体正在衰老，建议平时多做大腿肌肉的训练，有助缓和膝盖退化的不适。
虽然衰老无法抗拒，但是衰老是可以延缓的。那么，日常的生活当中，我们应该坚持做什么样的事情？养成什么样的良好习惯，才能延缓我们的衰老呢？
对于女人来说，要延缓衰老要做好以下几点：
1、保持饮食健康
“民以食为天”，延缓衰老的第一步，当然要从健康饮食开始。娱乐圈明星，她们在饮食方面，有着严格的控制，脂肪、糖分、麻辣、盐分过重的食物，她们都不会选择，因为这些食物会加重身体和皮肤的负担。
蔬果类、鱼类、高蛋白和谷物类，才是她们最好的选择。普通人，对身材没有太苛刻的要求，可以都吃富含抗氧化剂和维生素的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，有助于对抗自由基的损害，保持肌肤年轻。同时，适量的健康脂肪，如橄榄油和坚果，也能起到滋润皮肤的作用。
2、坚持规律锻炼
很多女性以“忙”为借口，总是懒于运动，一有空闲时间就躺着或坐着。殊不知，偷懒也是让自己变老的原因之一，因为运动不仅仅是为了强健身体，更多的是舒缓心情、增加代谢，保持身体的活力。
运动是保持年轻的关键。定期的有氧运动可以改善心肺功能，增强免疫系统，同时促进血液循环。而力量训练则有助于增加肌肉量，维持骨骼健康。
、多喝水促进代谢
早上起来的一杯温水，不仅仅是为身体补充水分，增加了细胞的代谢能力，从而则能达到保护肌肤的作用。
还能能够祛除身体寒气，排毒祛湿，还能够稀释身体尿液还有血液的浓度，达到防止身体肾脏中毒或者血压升高。
平日喝水对于年轻人来说可能就有点难了，很多的年轻人在渴了之后会买一些饮料来代替水，这种方式是错误的，因为饮料中含有很多的添加剂！
白开水寡淡无味，却能很好地补充身体所缺失的水分，起到美容养颜的效果。
每天补充足量的水分能够促进新陈代谢，排出体内垃圾和毒素，每天喝八杯水能够滋养皮肤，让脸部看起来更加红润有光泽。
4、睡好觉少熬夜
现在很多人喜欢熬夜，尤其是因为工作或者是晚上玩手机睡不着，这样就容易导致睡觉比较晚，从而导致熬夜的发生。
熬夜对身体健康的危害是比较大的，尤其是对皮肤而言，很容易加速皮肤的衰老，这样就容易使得人显得苍老，这对女性来说是非常可怕的。
因此，建议晚上要早点休息看，一般11点左右睡觉最佳，然后睡足够的觉，不要熬夜，这样才能够让身体得到足够的休息，排出体内的毒素，从而让身体保持良好的状态。
5、定期给身体去湿气
生命不止，湿气不止，对于女人来说，由于身体特殊性，相比男性更容易受到湿气影响，按时除湿就非常重要~
著名中医朱南孙认为湿气是"万恶之/邪"、"万病之源"，所以平时朱南孙都很注重对湿气的调理。
湿气中医称之为湿/邪，中医认为湿邪属于外感六因致病xie气之一。六邪/气分别为风/邪、寒/邪、暑/邪、湿/邪、燥/邪和热/邪。而湿/邪正是这六邪之首。
体内有湿气是怎么一种感受呢？
不外乎睡醒还总感觉浑身没有力气，吃饭没有胃口、总想吃点甜的腻的，动不动就犯困，总感觉身体乏力，还不想动。
不仅如此，还有便秘、失眠、体寒......在一系列身体无形的折磨下。整个人精气神仿佛被抽走了，浑身上下就是大写的“累”！身体也越发虚胖浮肿，“游泳圈”、“大象腿”通通显形，怎么减都瘦不下来。头发也变得油腻、皮肤暗黄，脸上布满斑斑点点……二三十岁的年纪，面相看起来却比同龄人老了10多岁，无论男女！
其实，这些症状都是因为体内水气过多引发的，也就是我们常说的湿气重！
老一辈常说：“十人九湿，万病皆始于湿”。
原因就在这些不起眼的生活习惯里，工作压力大、熬夜，喜欢贪凉，喜欢吃辛辣重口的食物……所以除湿一直都是大家关心的问题！拔个罐、或者刮痧、要么针灸走一走，但这些对硬件要求有点高，还有技术要求。
那大家看到这里就会想有没什么祛湿妙方呢？
古语有“湿从脚起”，脚底有着众多的穴位，是“养生要穴”，从足底就能调养全身。
盛唐时期，后宫嫔妃也会用花粉或药粉置于布包，踩在足底，以此来让自己越变越漂亮。
今日给大家推荐这款——北京同仁堂海盐生姜艾草足贴
不用忍受针扎刮痧之苦，只需简简单单的一贴，就能将体内湿气统统吸出来！
这款足贴，是研究所联合十几名经验老道的专业老中医，遵循千年中医学配方，结合现代医学工艺研发。8小时健康足部养生，不痛不痒，无副作用，睡一觉就能完成祛湿过程，男女都可以用！使用也很简单：
⊙睡前先洗脚或泡脚后使用，将足贴对准脚心涌泉穴位置平稳粘贴，起床撕掉即可，须保证贴足6-8小时；
⊙粘贴时有正反面之分，将印字光滑面粘在胶贴上，有明显小气孔面朝脚底。
但现在市面上有太多“填充劣质药粉+发热剂”的假足贴，用起来效果当然不好!
但是这款完美的实现了三大标准：大品牌、好配方、效果明显！
这款足贴提取了艾草、生姜、天山雪莲花、海盐等植物成分。每一味草本，都是根据[古]方记载的产地，严格选材，精挑细选。
通过合理配比，每一道工序都有着严苛的把关，闻起来还有浓浓草本香~
我老老实实贴了2个月，
晚上脚心热热的，全身上下都感觉很放松，尤其是睡眠变得特别好，一夜无梦，甚至可以睡到大天亮。
撕下来的时候可以看到足贴上黑乎乎的，重量也增加了不少，看来是真的把体内的shi气吸走了。
浑身通透舒爽，身体相比以前都要轻松很多。
也特别适合买给年纪渐渐大了的父母，比起多拿些钱，孝敬他们更好的方式一定是：时刻
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