健康知识老年人生活中如何爱护好您的肾

今年的世界肾脏日是3月13日，世界国际肾脏病学会提出的口号是“老年与慢性肾脏病”。之所以提出这样一个口号，是因为老龄化已成为世界各国面临的严峻挑战。

肾脏的功能：

正常人体有两个肾脏，它们虽然“个头”不大，但功能很强大，不仅能清除人体代谢所产生的毒素，而且还在保持水、电解质、酸碱平衡方面，发挥着重要的调节作用，维持内环境稳定。此外，肾脏还能分泌一些激素，调节人体血压，刺激骨髓中红细胞的成熟与释放等。

代谢疾病相关的慢性肾脏病将是老年人肾脏病的主要挑战

对于代谢性疾病引起的慢性肾脏病的早期诊断、合理治疗，从人群整体来看将有效地减少慢性肾衰竭、尿毒症的发生率，减少肾脏替代治疗的负担；对患者来讲，将延缓尿毒症及肾脏替代治疗的发生、减少个人及家庭的负担和痛苦。

老年人好发的“传统性”肾脏疾病包括：膜性肾病、淀粉样病肾病、多发性骨髓瘤肾损害、急进性肾小球肾炎、干燥综合征及其他继发性间质小管性肾炎等。

而且老年患者由于多伴随其他疾病，往往同时服用多种药物，而许多抗生素、非甾体抗炎药以及抗肿瘤药物都有不同程度的肾脏损害。而肾脏损害之后，由于肾脏对药物的排泄功能减低，又进一步导致这些药物在体内储留，形成恶性循环。

生活中如何注意肾脏健康问题

定期进行肾脏方面的检测

其实肾脏疾病的筛查非常简单，只需要检查尿（尿常规、尿微量白蛋白）和血（血肌酐）就可以了。相对于有些疾病所需要的检查，肾脏疾病的筛查简单易行、花费少、病人基本无痛苦。对于那些合并有高血压、糖尿病或其他代谢性疾病的患者，我们推荐每6个月检查一次，没有上述危险因素的患者可以一年检查一次。

某些信号可能是肾脏病的早期表现

①水肿慢性肾脏病的患者由于肾脏排泄功能下降，肾脏分泌的激素紊乱以及尿蛋白的流失，出现水钠潴留，造成眼睑及双下肢浮肿。②小便有泡沫。如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。③排尿量不正常。健康人每天排尿4―6次，尿量约毫升―毫升，如果尿量过多或过少，或者起夜次数过多，就应引起注意。

合理使用药物

应用药物前应评价肾功能，并且在用药期间定期检查肾脏相关指标的变化。避免滥用抗生素及非甾体止痛剂，避免使用成分不明的中药制剂。

文/隋准（医院肾内科）

文章节选自：《北京青年报》3月14日