春节长假结束了,刚刚上班的这几天，你有可能会不适应，还可能出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。那么怎么样才能摆脱这些现状呢？一起来看看春节后如何收心的方法吧!
1、充足睡眠
假期刚过，睡眠是很重要的，要养成早睡早起的习惯，这样才有精神工作哦。睡眠不足要收心可就难上加难了。
2、饮食调节
春节吃荤食想必是太多了吧，肚子里全是油水了，这个时候，最好做一些清淡的饮食，一来换换口味，二来也清理一下肠胃。
3、心态调整
心态的调整是最重要的，不要记挂着自己还在休息哦，马上调整一下来面对工作吧，好心态是接下来好工作的开始。
4、放松身体
春节期间免不了要身体劳累，多听听音乐，多与同事聊聊天，放松一下自己的身体，如果还是觉得不舒服，工作之前可以洗洗澡，多休息就好了。
简单教大家放松心情的几种小方法:
a、想象：
想象一个你喜爱的地方，把思绪集中在所想象事物，并逐渐入境，由此达到精神放松。
b、按摩：
紧闭双眼，用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转。
c、呼吸：
进行浅呼吸，慢吸气、屏气，然后呼气，每阶段持续8拍。
d、腹部呼吸：
平躺在地板上，身体自然放松，紧闭双眼。呼气，腹部鼓起，然后紧缩腹部吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。
e、伸展运动：
伸展对消除紧张十分有益，可以使全身肌肉得到放松。
f、全身放松：
舒适地坐在一个安静的地方，双目紧闭放松肌肉，默默地进行一呼一吸，深呼吸为主。
5、找点乐趣
工作中也不是完全枯燥的，在工作中找点乐趣，可以缓解工作中的压力，动手做做小物件，都是很好的选择。
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