这些皮肤护理你必须知道

上期说到生活上的小细节跟皮肤息息相关！！！

我们这期就来讨论下好的皮肤如何而来？

好皮肤是没有速成的办法，真的需要日积月累的去养起来的。

没有天生的好皮肤，也没有白费的努力。

让变美成为一种生活习惯，唤出颜值第一步就是现在开始跟着我做好这些~

早睡

1.每天都要早睡早起不熬夜（熬夜出油爆痘，脸色蜡黄，很伤身体）

2.精简护肤（做好补水控油，冷敷冷喷，维稳肌底水油平衡）

3.黑头闭口及时清理（最好用有收缩毛孔效果的泥膜，及时清理避免毛孔撑大）

清洁

4.多喝水（每天ml）

5.注意个人卫生（贴肤的用品要勤洗勤换）

6.少吃零食，控糖控奶（糖分会让皮肤变黄，加上自己现在正好在减肥）

7.出门做好防晒（物理防晒真的很重要，当然也要把化学防晒安排上，俩者不可以少）

8.定期运动多出汗（一定是慢跑，避免剧烈运动）

这些都是日常生活中的好习惯，对养肤有很大的帮助。很多姐妹嘴上都说着要去做，但是就是狠不下心来行动，很少有人生来皮肤就好，自身调整很重要，每天都要保持好心情，坚持就是胜利！！