首先，好的作息很重要，现在很多的年轻人都有熬夜的，甚至会说“晚上十点，我们年轻人的夜生活才刚刚开始，”但是要想调理好肌肤，真的建议大家戒掉熬夜的，其次，饮食方面要注意。那些麻辣烫、烧烤串串、炸鸡等等，包括重盐重辣的食物，虽然很好吃，但是真的要少吃！因为真的会很伤皮肤的，对身体也不好不是嘛？平日里最好多给自己煮点补气血的，像银耳莲子，红豆花生，豆浆什么的。气血足，你的精神就会好，皮肤也会水润有光泽。最重要的是，多喝水！天天叫着多喝水真的不是说说而已，而且要记住，咖啡饮料果汁之类的不算水。首先，人的基因就已经决定了皮肤好不好了，我高三时候的同桌啥也不用，就用洗面奶做清洁，一点痘痘和黑头都没有；我当时勤勤恳恳防晒和洁面，用简单的乳液，也算是精简护肤了，但黑头毛孔一点没断，不是因为别的，就因为我基因没那么好啊。重点不是要跟别人比皮肤好不好，是看自己用了护肤品之后皮肤有没有比以前好，或者皮肤状态稳不稳定，如果没有的话，那可以看看自己护肤程序或者护肤品选用有没有问题。敏感肌不招呼一堆猛药上脸，油皮不抹面霜，痘痘肌不敷面膜等等。很多人都有个护肤误区，就是看别人说护肤程序是一二三四，然后自己也跟着一二三四去了，不会看下自己肤质到底适不适合这样的。给一些护肤品选用的建议：不必砸钱在洁面上，有的越洗越干，破坏皮脂膜。学生买旁氏米粹就够了。还有爽肤水，可买可不买，不是很重要。油皮可以不用乳液面霜，想要保湿可以用保湿类的精华或者凝胶这些成分清爽的保湿护肤品。因为乳液面霜都属于油脂类的护肤品，本来就是油皮了还补油，是想让毛孔更大、黑头更多吗？油皮多试下刷酸，刷酸的酸，是指果酸(aha)，水杨酸（bha），维a酸。其中维a酸是最猛的，效果也超好。平时用水乳的人，开始用酸之后皮肤能得到很大改善，皮肤会变得很滑很滑，因为皮肤多余角质去掉了。我用过好用的酸有：爱诗妍果酸棉片（很贵，性价比不高）drwu杏仁酸、露得清a醇精华。还有慎重选用猛药。不要一下子就用超级猛的药，比如0.1%的维a酸或者a醇，没建立耐受就用这些，烂脸烂到亲妈都认不得自己。我相信很多妹妹感同身受，很多人有这个经历，为什么很多人不护肤皮肤反而很好，那是因为很多的人绝大部分护肤知识和使用产品是错的。真正的护肤，用的对，用的好，绝对比你什么都不用好。但是重点也很明显，过犹不及，如果你不懂护肤知识，不了解皮肤结构，只是死记硬背的洁面，喷雾，水，乳，精华，乳，霜这种用，看起来很精致，其实过度护肤的一堆。我常举的例子，你的胃只能吃一碗饭，你非要它吃十碗，还要吃生肉，你胃不坏才怪。这个用在护肤上一样，用一堆还不适合自己的，你的脸肯定比没用还差！产品本身没有问题，只是大家用错了后都不怪自己，错都在你用的产品身上！好的皮肤如果你天生就不能拥有，那么护肤就是改变你肌肤的唯一办法，选对产品，选对方法，个人作息良好，这些都是给你带来好肌肤的重要方法，希望对各位小伙伴们有帮助。
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