肝好人不倒,想知肝脏好不好,就要先看脚

肝脏的重要性

肝脏对于我们来说是非常重要的存在，它是人体重要的代谢场所和解毒器官。由于现代人的生活压力和饮食习惯、生活方式的不规律，比如抽烟、喝酒、暴饮暴食、情绪问题等，这些很容易导致肝脏受损，从而影响身体健康。

人体胃肠道吸收各类营养物质和DU素等，都由肝脏来进行分解、合成和解DU。它相对于其它器官来说是一个比较脆弱的器官。肝脏位置分布的神经较少，缺乏痛觉神经，因此即使它疲劳到什么程度，也很少出现疼痛的症状。这也就导致了人们经常忽略它健康状况的根本原因。

肝好人不倒，肝脏好不好，就要先看脚

脚底发黄

正常脚底的颜色应该是肤色略微呈现红色。如果脚底出现发黄的情况，这很有可能是肝细胞受损。肝功能受到影响时，此时血液中的胆红素无法正常代谢，就会导致脚底发黄。

脚底发白

肝功能减弱时，则经脉也会不通，导致身体毒素淤积，血流不畅，从而导致脚底发白。

脚底发干、开裂

肝脏除了具有代谢和解毒功能，还是营养物质进入人体内的第一站，也就是蛋白质、维生素、脂肪的仓库，所以肝脏本身的营养就很丰富。

当肝功能受损时，会使得这些营养物质供应不足，就会导致脚底皮肤发干，造成开裂的情况。肝不好也会影响到新陈代谢，新陈代谢速度过慢时，内分泌失调，那么就不能及时修复脚底的皮肤组织，从而产生死皮。

双脚掌纹增多

当肝功能下降时，血液健康会受到一定的影响，当双脚的掌纹增多，脚底纹路也会变得明显，医院检查一下是否是肝脏出了问题。

养肝方法看这里，现在不养，何时养

高蛋白饮食对于肝功能弱或者肝功能损害的人群来说，适当多吃高蛋白的食物有利于肝脏恢复健康，例如肉、鱼、蛋的食物，不过对于肝硬化的患者进行营养补充时，需要根据身体情况合理饮食，听从医嘱。

常泡脚泡脚可以加速肝脏排毒，滋养肝肾，对于肝功能异常的人来说泡脚很有好处，可以活血化瘀，改善血液循环，并且有助于睡眠。

早睡肝胆在23点-3点是肝脏运行的时间，因此我们要在晚上11点前入睡，让肝的排毒在熟睡中进行。这样有助于肝脏正常的运作、排毒，有利于我们的身体健康。

肝脏位于腹部右上方。在侧卧时，有利于身体微量元素的代谢。同时，侧卧还可以缓解打呼噜，减轻脊椎压力，对心血管循环也有一定好处。

注意：

养肝的同时还要注意情绪的变化，肝郁气滞，往往与情绪有很大的关系，动不动就生气、暴躁的人，身体久而久之会出问题。

当检查出肝功能不好的人群，建议您尽早重视起来了，因为肝是我们健康的大总管，进一步发展会引起脂肪肝、病毒性肝炎、自身免疫性肝病、肝硬化等疾病。肝不好对人体的伤害是非常大的，其中营养缺乏是重要的一项，如果您有这方面的健康问题，需要尽早调理。