治白癜风专科医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/作者丨小狼女“妈妈在我这个年纪，已经订了婚。他们这代人，在这个年纪，对自己人生要做些什么至少有了些想法。而我呢？还在读书，学了两个没什么对口工作的专业，手指上没有戒指，不知道我是谁，对未来想做什么毫无头绪。”这段感触来源于22岁的Kristen，短短几行字，足见95后青年的迷茫和混沌感。现在的95后在18-25岁这个年纪，人人都说，二十多岁出头是最绚烂的年纪，一人吃饱全家不愁，没有牵挂没有负担，可以放肆去追求梦想，想爱就爱，想闯荡就闯荡。事实上，真的如此吗？上一代人在18-25岁期间，就完成了婚姻、家庭、事业的选择，是个简单进入成人角色的阶段。他们很难体会，或者延后很久才能体会，95后在这个年龄段的挣扎和阵痛。成年初显期的挣扎，源于社会化和自我化的矛盾。心理学家Keniston曾这样描述，“这个阶段的年轻人，始终存在一种“自我和社会的张力”，以及“对被完全社会化的拒绝。”《长大了就会变好吗》一书认为，18岁-25岁，是一生中最孤独、最混乱、最挣扎的阶段。这本书由KnowYourself主创团编写，聚集了年轻人在亲密关系、情绪管理和自我成长的问题。通过多个案例的展现，向我们展现了95后年轻人的一些状态。这个阶段的年轻人处于成年初显期，角色身份、个体生活状态不稳定，世界观尚未明确，新鲜事物又层出不穷，心理层面非常混乱。这也是除了老年阶段，闲暇时间一个人的情况最多的阶段，孤独感最强。但有研究显示，成年人在后来回顾“自己一生中发生过哪些最重要的事件”，经常追溯的就是这个时期发生的事。也就是说，此刻恰恰是你人生中做自我探索的最好阶段。本书从爱情管理、情绪管理、成长管理三方面来给我们探索的方向和指引。01爱情可否管理？亲密关系的探索上，绝大多数人关心的一定是：我和我的伴侣，能不能走得长远。书里引导读者思考一个问题：爱是一种感觉还是一种选择？这看似很哲学，其实它问的是，爱情的到来和消失，能不能通过自我管理来控制，能不能通过双方的努力来维系经营。美国密苏里大学学者SandraLangeslag做过一组“爱情管理”实验：两组人都处于亲密关系中，他们要求拿着另一半的照片，围绕伴侣本身、伴侣关系、伴侣未来三个方面进行思考。一组实验者被要求积极思考，“他穿黄色衣服真好看”“我们的关系很好”“我们会永远在一起。”另一组则进行负面思考，“她真懒”“我们经常吵架”“我们遇到这么多困难，以后不会在一起。”结果发现，无论是实验者本人的报告还是脑电波监测都显示：被要求正面思考的参与者，对伴侣爱的感觉得到了增强；另一组脑电波的活跃度在降低，迷恋和依恋的感觉在减少。实验告诉我们，爱情可以被管理。书中提到，“爱是很多个积极瞬间的组成”，也就是说爱既不是多巴胺的一时冲动，又不是持续性的感觉，它也并非不可控，年轻人可以通过左右那些瞬间来提升爱情的温度。提供一些实操性强的建议：进行一些亲密练习不是以性为直接目的的亲吻、爱抚；给彼此设置一些只属于你们的空间和时间，比如某个晚上不看手机，一起看电影或者宅在家里聊天；给彼此展示脆弱的机会，向对方吐露自己的失败经历、难看的事，会让你们关系更近独自思考“爱”研究表明，停下来思考“爱”这件事也能增加爱的感觉：每天花几分钟，清除掉脑子其他的事，独自体会你们彼此相爱、联结、协调的感觉。找一个“中间人”可能是咨询师，或者是双方的好朋友，让他观察你们之间的互动，眼神，暖心的细节，提醒你们爱的瞬间。当局者迷，你知道这些爱的瞬间，会爱对方的感觉会更强。此外，还可以创造好玩的、刺激冒险的事情。增强爱的感觉可以管理，自然失恋也可以通过自我管理来消磨爱的感觉：比如列出对方的“缺点清单”；隔离和转移注意力，扔掉和TA相关的东西，搬家，避开共同的回忆地；
转载请注明：http://www.evwmh.com/yyzn/13219.html
当前位置： 烫伤性皮肤综合征 > 用药指南 > 25岁,你应该逼自己养成的3个习惯
