随着生活水平的提升，科技的进步，生活变得越来越美好，也使大多数人对未来的生活充满了无限的期待，
尤其是过了60岁以后的人，希望子孙环绕膝下，希望晚年生活能更幸福，希望身体保持在健康的状态，不为子女增加负担，更希望晚年生活能更有质量。
这一切的前提，都是希望寿命变得更长，据相关的数据统计显示，截止到年，我国人口的预期寿命将达到78.岁。
莫言说：“人生四然：来是偶然去是必然，尽其当然，顺其自然。黄昏是青春短暂的悲伤。当时光碾过青春，我将以快乐注解悲伤。”
在中国，健康又长寿的雅称有古稀之年、鮐背、耋、百岁、喜寿。
古稀之年：指七十岁，又称“悬车之年”“仗国之年”。鮐背：鲐背上斑纹，如同九十岁以上老人有褶皱，故以鲐背指高寿者。耋：称八十岁高寿。百岁：方氏意曰：“人生以百年为期，故百年以期为名”。喜寿：贺人寿诞，贺七十七岁称作“喜寿”；贺八十八岁称作“米寿”。
宋代大诗人陆游曾作诗：“梦魂南北略万里，人世短长无百年。强遣老怀终兀兀，忽闻归骑已翩翩。”
即使如此，同样百年人生，如果能够健康长寿安享晚年，看尽人世间的繁华，感受过世事的风潮云涌，那一定是大多数人所愿意的。
研究发现：人类寿命极限或可达岁
在古代，70岁已经算是长寿老人。可现在，根据世卫组织公布老人划分标准，70岁已经不算老人！
根据世卫组织最新划分：60—74岁为年轻老人；74—90岁为老人；90岁以上为长寿老人。也就是说，74岁以上才算真正意义的老人。
人类寿命的极限又在哪里呢？
年5月，发表在NatureCommunication杂志上，来自新加坡Gero生物科技公司和美国罗斯维尔公园综合癌症中心进行了一项联合研究，通过对血液标记物进行监测分析，推测人类寿命极限或可达—岁。
但现实是，极少有人活到岁，这是为什么呢？首先是人的寿命符合正态分布，寿命上限本来就会大于平均寿命。
其次是内部因素，包括遗传、内稳态等。寿命还受环境因素的影响，如生活水平、饮食习惯、心理状态等，种种因素都会影响寿命无法到达极限值。
而越长寿，可能会面临慢性病等问题。在中国，因慢性病导致死亡占总死亡的88.5%，长寿最大的对手，就是各种慢性病。
长寿很多时候与心态有关，对于普通人而言，达到预期寿命就已经很好了，不必过于追求成为“百寿老人”。
为什么有的老人过70岁后，没多久就去世了？
70岁可以说是老年人的一道“寿命坎”，很多老年人过了70岁之后身体明显衰老，甚至没多久就去世了，这是为什么呢？
70岁之后人体造血干细胞的分化模式、群体结构等发生了巨大转变，65岁以下的成人血细胞来自2万-20万个干细胞，而70岁以上的老年人血细胞仅分化10-20个干细胞。这一变化也解释了为什么老人70岁之后急剧衰老衰弱，甚至没多久就去世了。
除此之外，老年人70岁后没过多久就去世还与这几个因素有关。
1、免疫力下降
年轻的时候免疫力强大，能够更好的保护身体，抵御疾病入侵。而随着年龄的增长，免疫器官衰老，产生免疫细胞数量逐渐减少，导致免疫力下降，容易被各种疾病盯上，比如各种癌症、慢性病等。
60岁以上的老年人是最容易患癌症的人，也是癌症死亡率最高的人群。据统计，我国有超1.8亿的老年人患有慢性病，而且有75%左右的老年人患有不止一种慢性病。
2、消化吸收功能变差
70岁以后人体肠道老化，消化吸收功能变差，很容易出现便秘问题，再加上掉牙后食物的咀嚼受到影响，身体的营养吸收也大打折扣。
、抑郁、心态差
还有些老年人抑郁症高发，退休后更是被敏感、多疑、孤独等情绪所困扰，长此以往很容易被抑郁症盯上，从而增加心血管疾病、糖尿病等的发生风险。据世界卫生组织统计，55-74岁的女性抑郁症发病率可达7.5%。
为什么说60岁是一道门槛?
可能很多朋友觉得不明所以，简单来说，越是接近60岁的人群，出现严重疾病风险的可能性更高，生命威胁的概率也更高，而一旦健健康康地度过了60岁，则大型疾病的风险也会小很多。
甚至可以概括性地讲，60岁，就好比是人健康的门槛，60岁左右是否存在疾病表现，对健康而言尤为重要。
其次，在此后的0年间(60-89岁)，都属于老年期，这个阶段你的衰老速度会越来越快，不服老也不行了，很多人没能扛过这个阶段。这就看谁年轻时生活习惯健康，谁中年期注意保养了，这些都是给老年期打基础，基础夯实了，老年期才经得起消耗，更容易长寿。
最后，度过90岁了，值得恭喜，可以说自己是个长寿老人了，如果能活到百岁以上，基本上在附近就成了“名人”，大家都想知道你的长寿秘诀是什么。
除了身份证上显示的年龄，衰老也可以通过外貌以及精神状态来判断，这个时候显年轻和显老的差别就出现了。有研究发现，心理年轻的人，往往外貌看起来年轻好几岁，相反，若是心理不健康，生活遭受磨难，会让你更显衰老。
所以，想让自己更长寿，显得年轻点，平时就要多旅游增长见识，多唱歌跳舞活跃内心，多和年轻人交流相处，最重要的是心情好，心态好，身体才不容易生病。
多运动有助于长寿？
运动对人体的好处特别多，经常运动可以增强我们的抵抗力，让身体变得更加强壮。
经常运动还可以愉悦心情，让大家学习和工作的效率更高。不仅如此，科学表明，经常运动的人长寿的几率会更大。
然而，生活中并非所有人都可以运动，部分人出现了身体健康问题，运动反而会带来身体负担。
爱喝水有助于长寿吗？
喝水就是“养命”，定时喝水是维持身体健康，预防疾病的重要举措。虽然目前没有相关的研究表明，爱喝水多喝水会直接影响我们的寿命。
但毫无疑问的是，多喝水能够促进我们身体的新陈代谢，并且还有助于我们身体排出体内的代谢废物，自然寿命也会比不爱喝水的人长。
那么人活到多少岁才算长寿呢？
人到七十古来稀，如果按照以前人的寿命来说，其实活到70岁就算长寿了。
不过，现代人的寿命已经大大提高了，我国的人均寿命已经超过了这个岁数，达到77.9岁。所以，从这个角度上讲，达到或超过平均值，活到80岁就可以算长寿了。单单说长寿，若能活到90，或者岁，自然更算得上。
但比起长寿，健康似乎更重要
和岁、岁这样冰冷的年龄数字相比，老人能够在60岁之后始终保持较好的身体状况，似乎才是追求长寿的关键。
养生到底养的是什么？真的有用吗？说实话：它不治病，但“救心”
说实话，真不是父母辈小题大做，而是随着年龄的增长，他们的身体会发生太大的改变，并不是他们“想太多”，更不是“闲的”，而是为了防患于未然，为了给孩子减负，也让自己少遭点罪。
上了年纪之后，还想单凭自身的免疫力来打败各路的细菌、病毒，可真的太难了。因为随着年龄的增长，身体的免疫力屏障会逐渐失去以往的保护能力，出现弱势、缺损现象，导致老年人经常会被各种小病痛所折磨，甚至还会出现威胁到生命安全的重大疾病问题，花钱不说，还不少遭罪，让老年朋友苦不堪言。
老人们其实也很难，有点小毛病或征兆出现的时候，你说去检查看看吧？怕查出来没问题，觉得给子女添麻烦了，啥事没有，白跑一趟。
你说扛着不去吧，先不说自己担心受怕又难受，若是一旦拖成大问题了，子女又抱怨：你觉得身上难受，怎么不早说!看，小病拖成大病了，这可咋整!
你说，父母身上有什么不舒坦了，医院查，还是不去？
为了避免以上两难问题的出现，她们只能从“源头”入手，尽可能地提升自己的免疫力，通过养生的方法，让自己的身体更强健，尽可能的减少疾病的发生。
如果你在了解国内的百岁老人之后，应该能发现百岁老人的身体素质大多比较硬朗，即便头发花白、皮肤出现了皱纹，却仍然能做到规律饮食、作息如常。甚至有些老人还能自己外出散步，做运动。
和那些躺在床上的长寿老人相比，人们应该更希望活得健康。
那究竟该怎么活得健康呢？据调查，“长寿”之人通常有6个共性，年过60若占2个以上，多半能“长寿”，如果你也能记牢并做到，没准能离长寿更进一步。
“长寿”之人通常有6个共性，年过60若占2个以上，多半能“长寿”1、谁保持快乐阳光，谁就掌握了健康长寿的关键
纵观这么多的疾病，不难发现情绪是最能诱发疾病的一种因素。
随着时代加快，生活节奏也在不断增加，很多人压力也很大，本来看着好好的，但是底子里已经被情绪压垮了。
很多疾病，甚至包括让人谈之色变的癌症都和情绪有关，所以为了一个好身体最主要的就是要学会控制自己的情绪。
这个控制也并不是代表着要一味的压抑自己，而是要学会适当的发泄一下，千万不能因为各种外部因素就把情绪积压在身体当中。
都说胃是情绪器官，情绪只要有波动就会吃不下饭，吃不下饭就没办法保证正常的营养摄入，没有人体必需的营养，身体垮下去也只是时间问题。
而且从现在能发现的各种医学奇迹来看，绝大部分的患者能够自愈都是因为心情方面得到了极大的放松，整个人都看开了，身心愉悦，连带着身体也变好了。
遇到不顺心的事不能憋着，一定要适当的发泄出来，当然别人的事也不要轻易去掺和，个人有个人的解决方法，外人不一定能够看透。
再有就是要适当的放松自己，学习、工作累了就要让自己放个假好好玩一下，玩够了就要适当的紧张一下情绪。
松弛有度才能够让自己更加的优秀，同时也能让身体处于一个更好的状态。
情绪好了，身体自然能够感觉到，连带着身体也变得好了起来。
2、保持大脑灵活
多动脑，从某种意义上来说，就等于老年人精神上的慢跑。通过不断的用脑，加强了自信心，会感到生活充实，对未来产生希望。
平时勤于动脑的老人，脑血管经常处于舒展状态，脑神经细胞也得到良好的保养，从而使大脑不会过早的衰老。
老年人经常用脑能有效预防老年痴呆，多动脑能让身体更加健康，可以起到延年益寿的作用。
此外平时也应该要多动手，能促进血液循环，可以预防脑部疾病，可以延缓人体的衰老速度，能很好的锻炼节的灵活性。所以说，老年人经常动脑用脑，有助健康长寿。
、想要长寿，定期体检很重要
长寿的人都会坚持定期体检，无论你年轻时的健康状况如何，无论你在日常生活中多么注重养生，你都应该认识到“老年是各种疾病的高发期”因此，对于老年人来说，他们应该更加
转载请注明：http://www.evwmh.com/ysjk/15719.html
当前位置： 烫伤性皮肤综合征 > 饮食健康 > 长寿之人通常有6个共性,年过60若占
