“
低钠盐是送命盐！
跑步比久坐死亡率还高！
小龙虾是为了消灭尸体，经过基因改造特别引进的！
刚出炉的面包里酵母还未消失，立即食用会摄入致癌物！
疫苗有毒性，新生儿体质太弱，有可能因为接种疫苗而死亡！
……
”
随着愚人节的造势和夏季的到来，这段时间谣言又多了起来，大有谣死人不偿命的架势，很多人轻则上当受骗，重则贻误生命，悔之莫及。谣言止于智者，谣言更止于真相。继第一篇《最全辟谣排行榜，喜闻乐见打脸贴》、第二篇《又一波谣言来袭，真相在这里》、第三篇《“年度十大生活流言”你中招了吗》之后，国科君今天推出第四篇辟谣文章，没准你的一个顺手转发，就能让更多人免受其害。
多说一句。社会学家奥尔波特和波斯特曼曾有这样一个谣言公式：R=I×A。R即Rumour，谣言；I即Important，重要；A即Ambiguous，含糊。也就是说，谣言要具备传播性和生命力，就必须具备两大特征：重要性和模糊性，而且缺一不可。有了这两个诱因，谣言就可以像雪球一样越滚越大。大家以后看到类似的信息一定要擦亮眼睛、注意辨别，不是有句歌唱得么，只要人人都能辨别谣言，这世界将变成美好的人间。
TOP20
谣言：水果分公母，可因此挑到好吃的水果
真相：水果没有生物学意义上的公母
水果没有生物学意义上的公母，民间流传的辨别水果的方法其实都是依据几种简单的表面形态特征差异做出的，但没有证据表明这些差异与果实的味道相关。
TOP19
谣言：汽水会造成骨质疏松
真相：汽水中的磷非常有限，不会致病
影响骨骼健康的原因有很多，比如饮食中摄取的钙和维生素D不足，女性荷尔蒙激素的变化，缺乏体育锻炼等。谣言普遍认为的汽水会造成骨质疏松，主要是针对汽水中的磷。如果人体摄入的磷过量，有可能会导致骨质疏松。但事实上，磷普遍存在于我们的食物中，根据中国营养学会的数据，成人磷的每日推荐摄入量是毫克，而只有当一个健康成人每天磷的摄入量超过毫克的耐受量时，才有可能会对身体产生危害，不过那可相当于每天喝掉约62罐毫升的汽水啊！
TOP18
谣言：手机电量越少辐射越强
真相：辐射大小和手机电量没有关系
辐射大小和手机电量没有关系。手机辐射的大小与手机发射信号的功率大小成正比。而手机发射功率的大小，一般取决于手机自身的设置，还有手机所处的位置、距离手机基站的远近等。
TOP17
谣言：蚊子有偏爱的血型
真相：没有证据证明蚊子对血型有偏好
蚊子侦测和定位目标主要是靠二氧化碳、热量、挥发性化学物质等因素，目前还没有可靠的证据可以证明不同血型对蚊子的吸引力有差异。
TOP16
谣言：软黄金黑枸杞保健效果极佳
野生黑枸杞富含花青素，它抗氧化、抗衰老、美容养颜、改善睡眠、预防癌症，还能增强免疫力……
真相：“保健奇效”全部来自脑补，无科学依据
有一段时间，黑枸杞成了新的保健食品热门，野生黑枸杞甚至引来了数以千计的盗采者。黑枸杞确实富含花青素，但它的一系列“保健奇效”却全部来自脑补，别说临床科学依据，甚至连动物实验都没有。吃些富含花青素的蔬果是好事，但一味追捧黑枸杞则没有任何必要，只要搭配均衡，日常食物就可以满足人们的营养需要。
TOP15
谣言：吃一碗泡面花32天解毒
真相：泡面无毒，只是营养成分比较单一
泡面热量高，营养成分单一，往往还含有比较多的盐，确实不适宜作为常规主食。但泡面包装由食品级口杯纸及PE膜组成，正确使用无毒无害。方便面中的食品添加剂并不是“毒”，使用不当才会造成危害。
TOP14
谣言：珍珠奶茶导致肠梗阻
记者亲试！奶茶里的“珍珠”进肚后半小时仍难消化，CT照清晰可见。医生推测，珍珠很可能加入某种粘稠的高密度物质，不仅难消化，还易引发小肠梗阻。
真相：“珍珠”是木薯淀粉制成的，合格产品对健康无害
这位记者的亲身测试是将珍珠整吞下去进行的，而且只隔了半个小时，这样的条件本来就不足以消化完全，其结果也说明不了什么问题。奶茶里的“珍珠”是木薯淀粉制成的，合格产品对健康无害。特殊情况下，大量吞食珍珠有可能导致胃肠排空不畅，但只要细嚼慢咽就不必担心了。
TOP13
谣言：小龙虾是为了消灭尸体，经过基因改造，特别引进的
现在又到了吃小龙虾的季节，各种关于小龙虾的谣言又多了起来。比如网上有传闻说：“驻中国的日军生化部队因为要处理大量的尸体，将克氏螯虾经过一系列的基因改造，变成小龙虾，运到日军驻地担任起水体清洁的工作。”
真相：小龙虾的确是从日本来的，但基因改造天方夜谭
这种说法简直荒唐，首先侵华日军什么时候考虑过保护中国的自然环境？！其次，年沃森和克里克才发现了DNA双螺旋结构，20世纪70年代人类才开始DNA重组技术的应用研究，侵华日军搞基因改造简直就是天方夜谭。
但是，我们现在吃的小龙虾确实是从日本来的。年，日本从美国引进了20只克氏原螯虾，目的是繁殖培养成为牛蛙的饲料。大约在年前后，克氏原螯虾又被引入中国，最早的养殖地在南京附近，很可能也是作为饲料用途。之后克氏原螯虾凭借良好的适应能力在各地繁衍开来。所以从时间上看，小龙虾进入中国和日本侵华并无任何瓜葛，也不存在什么阴谋论。
TOP12
谣言：小龙虾对有毒水体有极强适应力，铅汞锰铬砷等重金属能在体内积聚到正常值的几百倍
真相：尾部并无太多重金属，引起中毒可能性不大
小龙虾的环境适应能力确实很强，能够在污染严重的地方存活下来。但是它摄入的重金属大部分被转移到了外壳，随着不断生长和脱壳，这些重金属毒素被移出体外，所以肉里的重金属未必会超标。有些研究数据表明，除了外壳，小龙虾体内的重金属大多集中在鳃和内脏中，而鳃和内脏主要集中在头部，我们吃的尾部并无太多重金属，所以引起中毒的可能性不大。
TOP11
谣言：车里晒过的瓶装水有毒不能喝
真相：温度升高后析出有毒物质的说法是没有科学依据的
市面上90%的塑料瓶装饮料采用PET材料作为瓶体材料，但PET要发生化学变化至少要在℃以上，车内在暴晒下也达不到这样的温度。最重要的是，温度升高后析出有毒物质的说法是没有科学依据的。即便如此，还是建议大家按照产品推荐的条件存放。
TOP10
谣言：刚出炉的面包里酵母还未消失，立即食用会摄入致癌物
真相：酵母本身并没有“致癌性”
酵母承受不了烘烤过程中的高温，且酵母本身并没有“致癌性”。刚烤好的和放置后的面包口感上有差异，如何选择主要看个人喜好。
TOP9
谣言：“植物油做饭可致癌”
科学家称，用玉米油或葵花籽油等植物油做饭，可能导致包括癌症在内的多种疾病。科学家推荐使用橄榄油、椰子油、黄油甚至猪油替代普通植物油。
真相：只是不适合煎炸而已
这里提到的科学家确实进行了实验，但实验结果能说明的只是富含多不饱和脂肪酸的油不适合用于煎炸而已，如果不连续煎炸食物，生成的有害物质其实也没那么多。黄油和猪油的热稳定性确实更好，但只考虑这一个因素来选择就太片面了。煎炸和过多的饱和脂肪摄入都是不健康的饮食方式，合理烹调、平衡膳食才最重要。
TOP8
谣言：掌上设备危害视力
医院眼科中心三位医生用孩子做了7天实验，结果显示：玩20分钟iPhon就会接近轻度假性近视状态；玩20分钟iPad，泪膜破裂时间与干眼症患者相当；玩10分钟手机，相当于看30分钟电视。
真相：掌上设备并非近视风险的主要因素，户外活动与光照才是
医院的眼科医生表示，从未听说哪位同事进行过这样的“实验”。谣言中的说法缺乏量化，如果真用3个孩子进行试验，也无法提供多么可靠的证据。
看书、看电子屏幕确实需要注意休息，不过它们对视力的影响并没有那么可怕。目前的研究认为，每周读多久书、看多久的电子屏幕并不是近视风险的主要因素，真正与近视增加相关的因素其实是户外活动与光照。
TOP7
谣言：拍打隐翅虫会致命
“又到了蛇虫肆虐的季节，如果发现隐翅虫在你身上时绝对不要打，她身上有毒液，接触到皮肤，就死定了！”
真相：接触后会出现感染等症状，但不会致死
人体皮肤接触少量隐翅虫毒液后，会出现点状、片状或条索状红斑，接触到大量的毒液后，则受感染部位会产生水泡，周围皮肤红肿，不及时处理会导致严重的皮肤感染和溃疡，但一般情况下不会致死。
TOP6
谣言：社会的整体卫生水平已经提高，尤其是在大城市，根本没有那么多传染病，所以有一些疫苗可以不用接种了
真相：停止接种后有些传染病会卷土重来
一旦停止接种，一些“销声匿迹”的传染病就会卷土重来。勤洗手、每天打扫房间、妥善处理垃圾、每天沐浴、饮用干净的水、吃干净的食物在一定程度上能保护我们远离疾病，但是许多传染疾病仍然能够传播。
TOP5
谣言：“喂养婴儿需要无菌水”
采用了世界顶尖无菌生产工艺生产的无菌瓶装水，参照了美国FDA的规定，商业无菌、低钠淡矿化度，满足婴儿对饮用水的特别需求。
真相：“婴儿水”更多是概念炒作
商业无菌技术并不是什么非常高端的生产方式。婴儿饮用水需要注意卫生，但完全无菌喂养既无必要也无法做到，饮用水中的矿物质对健康的影响其实也远无法与膳食相比。“婴儿水”更多是概念炒作，只要注意卫生，选择合格产品，婴儿的喝水问题并不需要那么纠结。
TOP4
谣言：疫苗有毒性，新生儿体质太弱，有可能因为接种疫苗而死亡
真相：两者无因果关系
我国曾有“新生儿接种乙肝疫苗后死亡”的新闻，国际上也曾有类似的报道，例如20世纪90年代，美国也曾有多起新生儿在接种乙肝疫苗后死亡的案例。但这样的新闻只能说明接种疫苗和死亡的时间先后关系，无法直接判定其因果关系。
尸检报告最终显示，这些新生儿要么死于新生儿猝死综合征（SIDS），要么死于支气管炎、先天性心脏病、突发窒息等疾病，与接种乙肝疫苗无关。
TOP3
谣言：“急救贴心提示”能挽救生命
“医生再次忠告：50岁以上的爸爸妈妈们一定要记住，在睡眠时如果心脏病突发，剧烈胸疼足以把人从沉睡中痛醒，立刻口含十粒复方丹参滴丸，或者硝酸甘油片2片，或者阿司匹林3片（mg）嚼服！接着立刻联络急救中心，然后坐在椅子或沙发上静候援助，千万别躺下！心脏科医师强调，如果每个看到这条北京治疗白癜风效果最好的医院白癜风光疗对人体有害吗
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