北京中科医院正规吗 http://www.csjkc.com/yydt/m/513.html还是那句话，35+的女人没有无缘无故的美、好身材、好状态，是找到了适合自己的保养、护理或是能坚持下去的运动方式。今天跟大家分享一下我日常会吃的保健品，不一定适用于所有人的体质，只是一些方向和参考啦！
这里面包含：补钙、抗糖、复合维生素、益生菌、Q10、鱼油、胶原蛋白、护肝，都是日常比较常规的保健品，唯一可能不常见的是“紫苏籽油”，因为我是痘肌体质，紫苏油可以帮忙抗炎，含α-亚麻酸等等，有人体所需的优质脂肪酸。
这些品牌也是我换来换去，挑来挑去最终确定下来的，护肝片和益生菌都是刚换的，效果如何等我吃完再反馈，其他是一直坚持吃的，价格和成分比较合理。
同样，痘肌也很需要吃OMEGA-3，这一瓶+，粒可以吃很久，鱼油主要是看含量和鱼油产地，买这个牌子之前我也小红书做了不少研究，后来是被他MOEGA含量打动（含91%），鱼油产地也ok，高浓度鱼油里面它算性价比很高的了。
一天一粒，保护心脑血管，对心脏、眼睛和大脑都很好。
像我这种要操心工作的人，辅酶Q10是一定不能少，供养心肌细胞，给心脏充电??。这是个挪威的品牌，从包装就看得出来非常“挪威风”，一瓶90粒，每天一粒。
选Q10依旧是要看辅酶的纯度，这个牌子是99%高纯度辅酶，而且高活性，这两点都保证可以更好地吸收。
复合维生素C其实我觉得没有什么特别要说的，牌子之间感觉差距不大，谁家搞活动划算买谁家的就好，GNC这两瓶是我上次去香港买的，除了打折之外，我主要是想要这张会员卡，哈哈哈哈哈哈哈！
依旧是每天一粒，亲爱的们，相信我，如果你是每天要吃很多保健品的人，“一瓶一粒就够”这一点很重要！否则吃保健品就能吃饱。
这瓶益生菌是在香港万宁店里买的，没有别的原因，就是包装好看
这一瓶马上也要吃完了，大家有没有比较好的益生菌可以推荐的呀？
护肝是一定要的了！这几瓶的时候买的，也是挪威的牌子。选它的原因就是奶蓟草含量很高，官方说是其他品牌的倍，而且也有实验室的数据来观测服用之后的转氨酶、总胆红素下降，我体检的时候医生有提到要注意肝的健康，像我这种常熬夜、爱生气的射手座，真的吓死～
依旧是，一天一片，等我先吃一段时间再告诉大家效果如何。
紫苏油不贵，牌子我也没有特别挑选，几十块钱能买到一瓶。也可能因为现在还没有被炒起来？但如果你是长痘的体质，真的建议买来吃吃试试，消炎症还是很有帮助的。
抗糖这个牌子也是最近才换的，法国的牌子，有专利的抗糖成分，浓度和活性力度都高，熬夜、长痘、日晒、年龄大，如果做好抗糖，能很大程度上缓解这几点对于皮肤和身体的伤害。当然，现在我基本不吃有不健康糖分的食物（偶尔放纵还是有的），但我是个主食派，没吃碳水跟没吃饭一样的那种人，所以日常抗糖还得跟上。
最后这瓶是补钙，因为我每周会去瑜伽馆，常运动的人补钙也很重要，记得N年前去纽约出差，老板的朋友就让她帮忙买这个牌子的药，我们俩找遍了纽约的药店，要么是卖完了，要么就是剩1、2瓶，才知道这个牌子这么厉害。他家应该是刚进国内没多久？反正我那天逛TB的时候刷到就立刻下单，毫不犹豫。
但是，一次要吃四粒真的想死...也因为这一点，这瓶药是我吃的最慢的，最不按时的。
好久没买书了（太多新书还没来得及看，心理压力很大哈哈哈），最新就是买了这本《雕塑的故事》??这本书以雕塑家和艺术史学者对话的方式，用18个主题重新定了雕塑。回顾了史前至今的雕塑发展史，作者认为“雕塑作为媒介的潜力、要比绘画大的多”。且在我看来雕塑绝对具有构建一个空间的能力，它与环境的相互映射、以及自身的立体结构都像我们表达了更多的信息。很喜欢书中这句话“在这个虚拟数字时代，雕塑依然是质疑世界，以及地球的重要方式。”
整体是很大很厚的一本书，里面图片印刷的也很棒，目前我还没翻完，总之对雕塑、装置感兴趣的朋友可以买来看看～
今天的分享，甜度和热量都爆棚！（谁让天太热，就想吃点甜的让心情好点）
NATUNA呐嘟嘟薯片
吃惯了某事某佳薯片，再吃它的确会有一种新的味觉体验～
薯片本身烤的很干，味道一点也不腻嘴，是嘎嘣脆的有韧性的。喜欢偏甜口味的人相信我，吃它是很上瘾的。
推荐口味：原味、烧烤味
MStand冰摇莓果苏打青椰千层
本来对于咖啡店里的苏打饮品并没有抱有太多期待，但这杯冰摇莓果苏打是好喝的！
味道是很清新的，带一点点莓果的清香，也绝不是香精勾兑出来的，口味挺纯粹的，苏打的气泡会延续这种清爽。尤其从暴晒室外进到室内，喝一大口就是一个字：爽～
青椰千层的口感也是很细腻的，外皮是蛋奶的焦香，里面有淡淡的椰子味，入口抿一下就能化开。
对一款甜品最高评价就是它不甜，这款有做到～
楠火锅抹茶梦龙雪冰
吃完火锅如果肠胃还ok的话吃一点甜品是很解腻的。（不是徒有颜值哦！）
本以为抹茶块是饼干，尝了一口才发现是牛乳冰炒酸奶，酸酸甜甜的。上面的红豆爆珠很绝，咬下去咯吱咯吱的。
虽说现在手机的拍摄功能越来越强大，甚至已经变成了更新迭代的重要指标之一，但奥林巴斯年发布的OM-DE-M10距今也小十年，但复古的如今用依然很香！
我这款是银色14-42套机，基础功能基本已经配备，重量大概一瓶ml矿泉水差不多。如果跟我一样不做专业使用，只用来日常记录生活，够用！
虽然有效像素没有那么高，视频的清晰度也只有p，但会有一种滤镜后的朦胧美，不管是人像还是风景。
爱用它的另外一个原因是多种自带的场景模式，成片之后几乎不需要调整更多，感觉自己的水平有一种业余中透着专业的错觉哈哈哈哈哈哈
手机下载官方传输app，可以随时随地将成片传输到手机，即时发布社交平台无压力！??
奉上几张同事的工作照??
图片来源：编辑拍摄\网络编辑：小M撰文：海报编辑部?海报时尚
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