你以为冬季皮肤干燥很正常小心是皮

你以为“冬季皮肤干燥”很正常？小心是“皮肤干燥症”

冬季皮肤干燥怎么呵护皮肤

　　冬季皮肤干燥与气候有关，更和人们日常不当的护肤习惯有着很大的关系，因此对于爱美的女性而言要想防治冬季皮肤干燥的问题就要从这些方面做起。　　

为什么皮肤会干燥？

　　皮肤中的水分是哪里来的？是我们平时吃的食物或喝的水里的水分经消化系统吸收后，通过血管输送至真皮层，再供应到了表皮层。因此，饮水不足也可导致皮肤干燥。

　　现在你该明白了，宣称可以通过外用的方式为皮肤补水的化妆品，只是商家的广告而已。皮肤是很难通过吸收外界的水分来保持水润的。那皮肤为什么会干燥、脱皮皲裂呢？这是因为皮肤的持水能力不足，以及皮肤内的水分散失太快。

　　通常情况下，皮肤最外层的角质层会稳固整齐地排列，角质细胞之间有角质细胞间脂质，可以稳固角质，与角质层形成保护屏障。同时，毛孔内的皮脂腺会分泌皮脂，与汗水混合乳化后，在角质外形成一层疏水薄膜，并能滋润角质层，让角质层柔软、排列整齐，使保护屏障更完整。

　　但是，如果角质层干燥萎缩，排列紊乱，就无法有效留住水分，要是再加上皮脂分泌不足，水分蒸发的速度就更快了。这时皮肤就会出现干燥问题。

如何做好皮肤保湿？

　　1、多喝水

　　皮肤也需要喝水，这里的给皮肤喝水指的不仅仅是使用各种保湿精华，补水精华，而是平时就要多喝水，每天最少要保证毫升的水份，特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。

　　2、掌握正确的护肤时间

　　冬季多以温水浴，因此洗后水份蒸发快，更需要给皮肤补充水份因此建议在沐浴之后一定要及时用上补水精华或者涂抹相关的护肤品。

　　3、少吃辛辣、刺激性的食物

　　研究发现刺激性的食物不仅容易引起上火，同时也会加速皮肤水份的流失，所以日常要少吃这类食物，除此之外专家们认为日常还要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮，尽量减少一些经过脱水加工的过于精致的食物，多补充维生素C，维生素E，维生素A等。此外平时可适当的多吃一些具有滋阴润肺之功效的食物，比如说蜂蜜，百合，芝麻等。

　　4、合理的洗洁清洁用品

　　秋冬季皮肤干燥要尽量选择具有滋润作用的沐浴液，洗面奶，同时要尽量减少碱性清洁用品的使用。在清洁皮肤时可采用冷热水交替法，更有助于护肤。　　　

皮肤干燥，当心“皮肤干燥症”

　　可是，在生活中我们经常会碰到皮肤干燥的人，而她们多为中年女性，皮肤干燥看似不起眼，但是很多时候都是皮肤干燥症的发生。那么，你知道引起皮肤干燥症的原因有哪些吗，皮肤干燥症有什么症状呢，怎样才能治疗皮肤干燥症呢？

皮肤干燥症概述

　　皮肤干燥症是一种自身免疫性疾病，多发生在中年女性朋友身上。当皮肤干燥症单独存在时，可以并发类风湿性关节炎，系统性硬皮病，系统性红斑狼疮等一些自身免疫疾病。皮肤干燥症是目前临床上最常见的一种疾病，尤其在冬季和春季，由于天气干燥，是皮肤干燥症的高发期，所以为了避免出现这样的情况，在日常生活中有些小细节是大家必须要注意的。

　　本病可以单独存在，亦可出现在其他自身免疫病中，单独存在者为原发性干燥综合征，而继发于类风湿性关节炎、系统性硬皮病、系统性红斑狼疮等其他自身免疫病者为继发性干燥综合征。

　　干燥综合征可分为原发性和继发性两种，前者除有口眼干燥外，多有其他系统损害，后者则与另一种肯定的接地组织病共存，最常见有类风湿关节炎，其次为系统性红斑狼疮，后者则与另一种肯定的结缔组织病共存，最常见有类风湿关节炎，其次为系统性红斑狼疮、硬皮病，皮肌炎。国内调查证实人群中患病为0.29%-0.77%，西方国家人群中患病率在风湿性疾病中占第二位，女性占90%以上，多在中年以后发病。　　

皮肤干燥症的病因

　　1、皮脂腺分泌不足

　　皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。　皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水分。

　　2、减肥及偏食

　　当皮肤无法得到充分的营养素时就会失去水分及弹性，使皮肤变得干燥而脆弱。偏食及极端的减肥也会得皮肤干燥症。

　　3、疲劳、睡眠不足

　　疲劳或睡眠不足，血液循环也会变差，会使身体受到一定的伤害，当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生皮肤干燥症。

　　4、年龄的增长

　　随着年纪增长，皮脂分泌亦会减少，皮肤保存水分的能力会下降，使皮肤中的水分加速蒸发。

　　5、气温下降

　　在寒冷的季节，但由于空气干燥，汗水和皮脂的分泌都会急速减少，使得皮肤的水分逐渐蒸发，抵抗力也会减弱，就变得皮肤干燥症。

　　6、其它原因