自测睑板腺是否健康干眼症4步缓解

睑板腺，处于上下睑板之中，其开口位于睑缘，有润滑睑缘和防止泪液流出结膜囊外，浸蚀皮肤及两睑彼此粘着的作用。睑板腺分泌的油脂颜色越透明越好，形状越像液体越好！来看看你的睑板腺健不健康吧！

健康：清亮的、透明的如橄榄油般的液体

要注意：混浊的、微微发黄的液体

要重视：混浊的、黄色的颗粒状

严重：浓稠的、黄色的牙膏状

当睑板腺出问题，其分密的睑脂的质和量也会发生改变，眼睛也会相应的出现不适，严重会出现干眼症。所以要好好护理、清洁这个部位，教你们3个方法。

1、热敷眼睛

热敷眼睛对睑板腺有溶脂的作用，就像冰箱里拿出来的冰块加热之后变成水状的。可以用毛巾或者专业眼罩。

2、睑板腺按摩

睑板腺按摩可以帮助油脂排出睑板腺。

3、清洁眼睑

清洁眼睑在热敷后进行，可以清洁附在睫毛的脏东西，进一步疏通睑板腺，给眼睛一个干净、轻松的状态。

每日坚持：

热敷睑板腺按摩清洁眼睑滴人工泪液

热敷、睑板腺按摩、滴人工泪液大家都很清楚了

但是很多人不知道清洁眼睑！！

01睑缘深度清洁的目的

减轻局部致病菌负荷，清除细菌基质、油脂、脂栓、鳞屑、痂皮、化妆品残留，保持眼表微环境的平衡，促进睑板腺口的开放。

02什么情况下需要做睑缘清洁

03睑缘深度清洁怎么做？

01面对镜子,扒开眼睑,睑缘外翻

02用棉棒蘸生理盐水或者专业眼部清洁产品清洗睫毛根部及脸缘外侧睑板腺开口处，每日2次

03再用清水清洗干净

睑缘深度清洁不会给您的眼部带来损伤，比较严重的可以2-4周进行一次，当然这需要医生具体检查评估后决定。

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