给宝宝补锌,相当于给请了个免费的医生

孩子的健康永远是家长最重视的事情，“好成绩”、“高颜值”都是0，没有“健康”这个1，一切都是空谈。

健康和免疫力像是一对孪生兄弟，两者密切关联、不可分割。免疫力不仅是孩子的保护伞，更是孩子的免费家庭医生，能够帮助孩子抵抗和消灭病毒。所以免疫系统也被称为“世界上最好的医生”。

大家知道吗？免疫系统包括免疫细胞、免疫器官、免疫分子等等，它们构成了一个免疫大家庭，保护孩子的健康。与孩子们相比，成年人的免疫系统已经成熟，有足够的能力抵抗细菌、病毒等有害物质，但是小孩子和未成年的免疫系统功能还在发育阶段，更易被细菌病毒侵袭，更易生病。

现在天气也越来越冷了，气温低，人的体温也会变低。日本医学博士的《36.5度决定健康》有写到：体温每下降1℃，免疫力会降低30%以上。

孩子免疫力的提高离不开以下3种营养元素，它们都是宝宝成长中不可缺少的“小伙伴”。

一、缺乏维生素A易影响视力发育、肤质、免疫力。

缺乏维生素A会影响孩子的视力发育，导致皮肤干燥脱皮，最严重的是会影响到孩子的免疫功能。当孩子体内缺维生素A时，可能会造成呼吸道和肠胃等部位的保护膜出现问题，从而让一些病原体更容易地侵入人体，危害孩子的健康。

要想给孩子补充维生素A，可以在日常饮食中多给他们吃动物内脏（猪肝、羊肝、鸡肝、牛肝）、深海鱼油（三文鱼）、深绿色的蔬菜等食物，这些都含有丰富维生素A，让宝宝的营养更均衡。

二、缺乏维生素D易影响骨骼发育，免疫力。

众所周知，维生素D能够促进骨骼发育，但是缺乏维生素D对于免疫系统也有负面影响，缺乏了维生素D，人体的免疫系统也会出现一系列的问题。

维生素D的补充最为简单，它是免费的，维生素D主要来自于日照光线，平时午后或者上午多晒晒太阳，多进行户外活动，能补充维生素D。

三、缺锌影响免疫器官胸腺、脾、淋巴结的发育。

锌元素对于提高免疫力有很大帮助，但是却最易被家长们忽略。锌元素是免疫器官胸腺、脾、淋巴结发育的营养素，缺锌会导致免疫T细胞功能的下降以及免疫器官的萎缩。足够的锌能够促进免疫器官的发育、提高孩子的免疫功能。

提醒一下各位父母，在宝宝免疫器官发育的关键时期，一定要注意补锌，可以增强孩子的抵抗力，帮助孩子养成健康的体魄，这一点比什么都重要。

但是，锌元素很难被人体储存，流汗、排泄等都会造成锌元素的流失，我们中国人高温烹调食物的饮食方式，又会造成食物中的锌流失，所以我国儿童的缺锌率高达60%，可以说缺锌是一种很普遍的现象了。但是缺锌的影响极大，给宝宝适当补锌也成为热潮。

营养学家建议儿童补锌，可选择巨可生无糖锌，更加健康安全地帮助孩子提高免疫力。

巨可生无糖锌不含蔗糖、糖精、香精、人工添加剂等，适合宝宝的体质，副作用小；并且无糖锌不含糖的性质，决定了孩子服用后不会伤害牙齿、也不会造成肥胖、长不高的风险。

因此巨可生无糖锌也适合乳糖不耐受、糖尿患者、肥胖等特殊宝宝食用，在安全性和吸收性方面，无糖锌具有一、二、三代锌制剂所没有的优势。

看到这里，相信大家对于如何提高宝宝免疫力，有了一些全面的了解，建议收藏起来，不然一不小心就找不到了~比心！