通常情况下，身体健康的人脸色红润而有光泽，出现脸色发黄说明身体健康存在问题。脸色发黄属于湿热，是由心脾虚弱、营血不足等造成的。如果人们长期处于焦虑不安的状态下，也会容易影响内分泌失调，新陈代谢功能下降，毒素残留在皮肤中，也会出现面部发黄的现象。如何通过食物改善皮肤发黄和暗沉，让您拥有美白的健康肌肤。面部发黄的具体原因有哪些？1、缺乏水分可导致脸色发黄。如果皮肤缺乏水分，就会导致面部发黄，引起脾气虚弱、头发干枯等异常症状。因此每天都要补充充足的水分。2、血液循环不良。如果血液循环失调，则可能会引起肝火旺盛或者郁结，造成气血不通，影响面部的血液循环，造成面部黯淡无光。3、可能是胆红素积累太多。脸色发黄可能是由于胆红素堆积太多导致的。如果人体出现胆囊疾病，比如胆囊癌、胆管癌、胆管结石等等，引起胆红素排泄障碍，大量的胆红素积累在皮肤的表面，表现出脸部发黄的症状。4、长期受紫外线照射。经常受到强烈的紫外线照射，面部的胶原蛋白和弹力纤维会被伤害，大量的黑色素沉淀积累在面部中，肌肤就会发黄暗沉。怎样通过食物改善皮肤发黄和暗沉？方法一：使用柠檬汁涂在脸部可以美白和祛斑。柠檬在水果中的维生素C含量极高，被誉为“维生素C仓库”，有非常好的美白祛斑效果。每天饮用一杯柠檬汁，不仅能补充维生素C，还可以美白。除此之外，还可以将新鲜的柠檬汁涂在脸上，15分钟后洗净。不过需要提醒大家的是，柠檬属于感光水果，因此使用完后一定不能马上去室外晒太阳，否则会加速黑色素和色斑的产生。方法二：使用牛奶做成的面膜可以美白皮肤。因为牛奶有很好的美白作用，所以在生活中你会发现经常饮用牛奶的人皮肤会看起来非常白皙，也可将牛奶做成的面膜，可以让皮肤在短时间内吸收大量美白营养成分，达到美白肌肤的效果。方法三：使用苹果做成的苹果泥可以去除脸部皮肤黑色素。苹果中含有丰富的果酸，果酸可以加速皮肤的角化，加速皮肤中黑色素的分解，达到美容肌肤的效果。将苹果放入搅拌机中做成苹果泥，加入适量的蜂蜜搅拌均匀，将脸部洗净后均匀地涂抹在脸部，保持20分钟洗净即可。方法四：使用珍珠粉配合牛奶涂于脸部可祛斑去黑头。珍珠粉不仅可以使脸部皮肤变白，还可以祛斑，去除黑头，改善皮肤痤疮。在牛奶中加入适量的珍珠粉，再涂抹在脸部皮肤，注意使用前需将脸部洗净。作为女人，最讨厌别人叫她“黄脸婆”，要避免变成“黄脸婆”，每天需补充足够维生素C和维生素E，从内到外调理肌肤。保证充足睡眠少熬夜，适当运动，舒缓压力，注意日常防晒。最好使用全套的护肤品，每次洗脸时，在温水里放入少量的白醋，可以脸部浸泡也可以调匀的扑在脸上。长期这样做可使皮肤光洁、细腻、亮白。每个星期给脸部做一到两次美白面膜。
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