964生活家大哭一场，除菌护眼常喝酸

大哭一场，除菌护眼

我们常说有泪不轻弹，但眼泪有时能带来很多健康益处。《食物微生物学杂志》刊登的一项研究表明，眼泪中含有的溶菌酶，能在5~10分钟的时间内杀灭90%~95%的细菌。哭泣还能改善视力。泪水能清洗眼睛的表面，保持它的湿润，并洗去灰尘和碎片，并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能。

笔记本电脑放腿上用，伤皮肤

你是否经常把笔记本电脑抱在腿上使用？《美国儿科学期刊》指出，这样可能引发“烘烤皮肤综合征”，导致皮肤变色，出现斑点，而且会增加人们患上皮肤癌的几率。此外，如果每天把笔记本电脑搁在腿上使用超过6小时，对皮肤的影响等同于阳光强烈照射。

常喝酸奶，远离糖尿病

酸奶对健康的好处可不止是促进消化、补充蛋白质哦！美国哈佛大学最新研究发现：每天28克酸奶就可以降低18%的糖尿病患病几率。研究人员认为，除了钙、镁等元素带来的益处之外，酸奶中的益生菌有助于改善肠道内环境、减少炎症发生，并调节与食欲控制有关的激素。

生命时报

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