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越来越严重的雾霾天气，不仅深深影响着我们的日常生活，更是对我们的身体健康造成了重大的伤害，尤其是对儿童的身心健康。冬季，气温低，儿童自身的免疫力下降，在雾霾天的侵袭下，咳嗽、哮喘等呼吸道疾病频发，作为家长，我们无法改变天气，但是可以学会如何让孩子少受伤害，即使碰上了，也知道如何积极应对！
告别，告别雾霾伤害。12月31日下午两点，诺亚医疗特邀儿科专家杨华彬主任讲《雾霾天，儿童咳喘怎么办？》，让我们一起分享今天讲座的精彩内容吧~
认识雾霾
雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物、可吸入颗粒物组成，前两者为气态污染物，后者为颗粒物，也是雾霾天气污染主要成份。
颗粒物对健康的影响与其粒径、组成成分及浓度相关。
由于粒径不同，颗粒物在呼吸道沉积部位和滞留情况不同：
粒径大于10μm的颗粒物不易进入呼吸道；
粒径为5-10μm的颗粒物多沉积在上呼吸道；
粒径为2.5-5μm的颗粒物多沉积在细支气管和肺泡；
粒径在2.5μm以下的颗粒物75%在肺泡内沉积；
小于0.4μm的颗粒物可以较自由地出入肺泡并随呼吸排出体外，在呼吸道的沉积较少。
PM2.5：ParticulateMatter（细微颗粒）
雾霾对健康的影响
A.化学刺激损伤呼吸道粘膜。
B.雾霾携带细菌、病毒、真菌等微生物引发多种呼吸道疾病，主要以急性效应为主；
表现为鼻塞流涕（过敏性鼻炎），结膜炎（结膜过敏），咽喉炎，上呼吸道感染，支气管炎，哮喘，肺炎，呼吸困难，胸闷，心血管系统紊乱，皮疹等。
C.还会影响人体维生素D合成，导致小儿佝偻病高发。
敏感人群
雾霾天对人体的危害严重，特别是以下人群更需注意：
孕妇、老人、小孩、过敏体质人群、疾病人群。
雾霾天儿童咳喘表现及应对
1.雾霾天气对儿童健康影响主要以急性效应为主，表现为上呼吸道感染、过敏性鼻炎-鼻窦炎、结膜炎、哮喘、支气管炎-肺炎、眼和喉部刺激、皮疹等疾病。
2.寒冷天气导致儿童抵抗力下降，雾霾天使得空气中的可吸入颗粒物明显增加，容易诱发孩子的哮喘或加剧过敏性鼻炎的症状。
3.反复发作性咳嗽、喘鸣和呼吸困难等哮喘症状。
哮喘
儿童哮喘急性发作：喘息、气促、胸闷、咳嗽等突然发生或在慢性迁延反复的基础上突然加剧。
常表现为进行性加重的过程，以呼气流量降低为其特征（FEV1、PEF），重者出现低氧血症和CO2潴留，多因接触变应原、刺激物或呼吸道感染诱发。
如何治疗
（1）雾化吸入治疗
首选速效β2-激动剂沙丁胺醇溶液或联合表面皮质激素布地奈德雾化吸入，必要时同时吸入异丙托溴胺溶液三联雾化治疗吸入速效β2受体激动剂（SABA)第1小时可每20分钟1次，以后根据病情每1～4小时重复吸入治疗。
（2）口服或静脉注射类固醇激素
口服强的松或甲泼尼龙
病情严重者静脉注射甲强龙或氢考
合并细菌感染给予抗生素治疗
（具体治疗方法请遵照医嘱，以上方法不代表医生对所有该类疾病的诊断治疗方案。）
咳嗽
咳嗽是儿童呼吸系统疾病最常见的症状。
孩子咳嗽了，类型有很多种：
（1）感染：上呼吸道感染（感冒）、下呼吸道感染（气管炎-支气管炎-肺炎）
（2）气道过敏：哮喘、咳嗽变异性哮喘，上气道咳嗽综合征（鼻后滴流）。
治疗咳嗽一定要对症下药，否则将会适得其反。
雾霾天儿童清肺食谱
黑木耳粥
原料：黑木耳30克，粳米克，大枣数枚，冰糖适量。
做法：先将木耳用凉水浸泡半天，捞出洗净，与粳米、大枣同煮为稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果婴儿食用，可将木耳切碎，大枣去核、去皮，以方便食用。
功效：黑木耳有养血、止血、润燥、清肺作用，其铁含量比动物性食品中最高的猪肝高出5倍，比菠菜高30倍。
雪梨百合润肺汤
原料：雪梨1个，百合若干片，枸杞10粒。
做法：雪梨洗净，带皮切成小块，百合洗净。将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，除去汤面的浮沫，然后盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净
的枸杞，再煮2分钟就OK了。
功效：雪梨生津润燥，清热化痰。百合清热、去火、润肺和安神。汤中的雪梨和百合可以食用，婴儿滤汁饮用，较大宝宝加少许冰糖食用。
远离雾霾，预防妙招
减少出行
减少户外活动，避免户外锻炼，适度减少运动量和运动强度，出门戴棉布或N95口罩。
个人卫生
雾天外出归来应及时换掉外套和裤子，清洗面部及裸露的肌肤，将室外的病毒隔离掉。
居室卫生
尽量关闭门窗，减少外环境颗粒物进入室内。有条件的家庭可以使用空气净化器，不要在室内吸烟，减少室内颗粒物的污染。
饮食清淡
少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，可吃冰糖雪梨水、多吃萝卜和水果，必要时要补充维生素D，多饮水。
安全出行
见度较低，视线差，行车与走路都要加倍小心，减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。
活动现场
主讲嘉宾：杨华彬，主任医师，小儿内科及肾科专家，儿科博士，教授，研究生导师。
中国医师协会儿童健康专业委员会委员、中国医师协会儿科医师分会儿童血液净化专家委员会委员、广州市肾脏病学会委员、广东省科技咨询专家库专家、广东省自然科学基金评审专家库专家、广东省卫生系列高级职称评审专家库专家。
从事医疗临床30余年，掌握小儿肾科、小儿内科疾病的诊治。熟悉小儿发热，咳喘，慢性咳嗽，哮喘，反复呼吸道感染，鼻炎-鼻窦炎，呕吐，腹泻等疾病的诊治。擅长血尿、蛋白尿、肾炎、肾病综合征、IgA肾病、过敏性紫癜、紫癜性肾炎、系统性红斑狼苍、狼苍性肾炎、尿频尿急尿痛、泌尿道（尿路）感染、遗尿（尿床）、肾积水、肾囊肿、先天性泌尿系畸形等。
现场嘉宾仔细听讲，唯恐错过了什么精彩要点
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注：部分参考资料来自网络。
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