听说吃这些东西可以预防节后综合症

什么！当你打开这篇文章的时候已经距离国庆节假期结束不到2天了！

什么！后天就要去上班回到紧张的工作了！

什么！你已经开始焦虑忧郁了！

不要怕啊，预防节后综合症我有办法！

不打针不吃药，好不好看疗效！

AAO私房菜馆马上开张！

西红柿炖牛腩

推荐理由：保护腺体

牛肉中富含优质蛋白，西红柿中含有番茄红素，属于脂溶性营养素，采用与牛肉一起炖，不仅提高口感，而且可以提高番茄红素的吸收率，番茄红素专门针对腺体抗氧化。

酸奶水果捞

推荐理由：促进肠道健康

多种水果混合在一起，可以很好地实现食物多样化，有利于营养素摄入的更全面，而且加入酸奶也可以摄入一些对肠道有益的有益菌，有助肠道健康，而且酸奶里含钙丰富，也可以起到补充钙的作用。

杏仁豆腐

推荐理由：润肺止咳

杏仁中又有安息香，具有镇痛作用，因此有人用苦杏仁治疗晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的甚至不需服用止痛药。杏仁还具有补肺润肺、生津止咳的功效。

薏米红豆粥

推荐理由：健脾益胃

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

今天推荐给大家的这几款清新美食不知道有没有你的最爱呢，当然除了食补，自己调节情绪，多去户外运动也对预防节后综合症很有效哦~

最后这两天假日，小伙伴们要抓紧嗨皮哈~

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