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青藏高原的冬虫夏草分布在西藏的那曲地区，林芝地区，青海的玉树地区、果洛州一带，四川的阿坝州壤塘;甘孜州理塘、巴塘、德格，云南迪庆州德钦、中甸以北一带;甘肃省甘南州玛曲以西等地。
产地鉴别
不同产地的冬虫夏草差异是比较大的。西藏那曲虫草和青海玉树虫草的品质最好。这两个产地的虫草相比其他产地有以下特点：1、那曲冬虫夏草颜色略黄于玉树冬虫夏草。西藏那曲虫草虫体表面色泽最为黄净，玉树冬虫夏草相对来说呈黄褐色。其他产地虫草色或淡，或泛红而灰白。另外，西藏那曲所产虫草眼睛颜色为棕色，青海玉树和果洛所产虫草眼睛颜色为黄色，川草和其它地区所产的草多为红色。
2、相同大小的虫草那曲的要轻点，因此，同一规格虫草的玉树虫草看起来更紧实，那曲虫草会显得虫体更肥大一些。
3、西藏那曲虫草虫体和尾皆透亮油润，有股浓酥油的香味，青海玉树虫草气味有一种浓郁的类香菇味，其他产地虫草的香味则极淡。
冬虫夏草的功效
1入肺肾两经，治咳嗽，用于久咳虚喘。慢阻肺恢复期，冬至开始到数九寒冬，九九81天虫草1-2棵打粉冲服，早晚各一次，连吃三年，能缓解慢阻肺咳嗽、哮喘发作。发病时不能用。
2自汗、盗汗；自汗是肺气不足，卫外不固，动则汗出或一吃饭，喝热水就大汗淋漓。盗汗属肾阴虚，晚上睡着了出汗，白天不出汗。
适宜人群
1、冬虫夏草适宜人群：呼吸困难、血管硬化、各类肝病、各类肾病、心衰、阳痿、阴冷、肤干、脏躁、失眠、肿瘤、代谢综合征、红斑狼疮、脉管炎、前列腺炎、易感冒等免疫力低下、年老体弱多病，产后体虚者和亚健康状态者是一种难得而有益的营养补充食品。
2、冬虫夏草不适宜人群：风湿性关节炎患者应减量服用，儿童，孕妇及哺乳期妇女、感冒发烧、脑出血人群不宜吃，有实火或邪胜者不宜用。
冬虫夏草的服法
冬虫夏草里最有作用的是虫草素，虫草酸及虫草多糖。高温下以上成分会有衰减或破坏，所以最科学的食用方法是研磨成粉，定时定量食用。另外，也可以用虫草炖鸭子，或肉饼。
阿胶
马科动物驴的皮，经煎煮、浓缩制成的固体胶，叫阿胶。
和人参，鹿茸并称中药三宝。古代贡胶要用山东白蹄黑毛驴的皮，再用冬至当天阿井的水，熬三天三夜而成，切成长方形块胶，标准一块30g，牛皮熬制的叫黄明胶。水是制作阿胶过程中的圣灵之物，水的好坏，决定阿胶的质量，古书记载好的阿胶应该是；
色如莹漆，光如琥珀，
面如平镜，经夏不软，
坚硬而脆，含而不化，
烧心不臭，甜无他味。
阿胶的功效
1阿胶，性甘平，归肺，肝，肾经。含大量的明胶蛋白和多种氨基酸，补血是其核心功能。补铁优于铁剂。
血虚的主要表现；面色苍白，萎黄，没有光泽，头昏，心慌，睡眠不好，爱做梦，月经量少色淡，皮肤、大便干燥等。中医讲女子以血为本，以血为用，经，孕，胎，产，四大特殊生理期都要用到血，所以女子补血是很重要的
2，养血宁神，止血安胎：更年期妇女多心烦燥热，脾气急躁，阿胶可以改善这些症状，而且可以促进钙质吸收，防治绝经期缺钙，纠正负钙平衡，月经淋漓不净，怀孕后经常少量出血，中医称胎漏，可以用阿胶来治疗。
阿胶的用法
1水烊化、酒烊化。每次10g，放小碗隔水（酒)蒸。
2打粉冲服。
3以阿胶为主料加芝麻，核桃，花生，莲子，红枣，枸杞，配黄酒熬成阿胶膏。
阿胶的服用禁忌
1感冒咳嗽，痰多，发热者忌用；
2月经期忌用；
3有胃肠疾病，特别是腹胀，胃肠胀气者慎用；
4口舌生疮，咽喉肿痛者不宜
服用阿胶期间忌浓茶，萝卜，辛辣，油腻。
枸杞
来源：为茄科宁夏枸杞的干燥成熟果实，入肝，肾，肺经。主产宁夏，青海，甘肃，以宁夏中宁地区的质量最好。
枸杞一身是宝，叶叫天精草，花叫不老花，果叫枸杞子，根皮叫地骨皮。华佗以枸杞为主药制作一抗衰老药丸，叫打老儿，李时珍在《本草纲目》中也记载了一个枸杞制成的抗衰老的成药叫地仙丹。把枸杞的叶，花，果，根皮一起放在灰酒里浸泡一天一夜，然后在外面日晒夜露七七四十九天，晒干后和蜜制成药丸，早晚一丸，四季服用，能与天地齐，
枸杞的功效
1，延缓衰老，素有养生枸杞之称。
枸杞中的维生素c含量高于橙子，胡萝卜素含量高于胡萝卜，铁含量高于牛排，枸杞还有壮阳功效，能增强精子活动度，常用于男子不育症。
2滋补肝肾，养肝明目，用于治疗慢性肝炎，视神经萎缩，中心性视网膜炎。
3降糖，降压，降脂。
枸杞15g，决明子15g泡水可以辅助降压，枸杞15g，荷叶10g，泽泻15g煎汤代茶饮，可以调养脂肪肝。生晒参5g，枸杞30g，石斛15g。石斛煎水30分钟去渣，再用石斛水泡参和枸杞，喝到没有药味再把参和枸杞嚼碎吞服，对降糖有效。
枸杞用法
枸杞除入药外，常见用法就是泡水，浸酒，熬粥。还有一种最简单的服法，每晚15-30g枸杞放在口中干嚼，细嚼慢咽，连服三个月，一定能容光焕发，光彩照人。枸杞无毒副作用，可以长期服用，不宜和绿茶同泡。可以和菊花，决明子，胖大海同泡。
三七
来源:五加科植物三七的干燥根及根茎。主产云南，广西，以云南文山三七品质最好，是中药地道药材。三七播种后要三至七年才能采挖，而且每株长三个叶柄，每个叶柄长七片叶子，因此得名三七。三七和人参同属五加科，外形外貌也很相似，人参是每个叶柄5匹叶子，三七是每个叶柄7片叶子。
三七功效
三七性温，味甘微苦，归肝胃经，主要功效就是散瘀止血，消肿止痛，用于各种内外出血跌打肿痛。李时珍在本草纲目中称三七为金不换，军中金创圣药，止血神药，有良好的止血功效和显著的造血功能，云南白药，片仔癀都是以三七为主要原料三七生打熟补，生用治疗跌打损伤，熟用补血养血，体表出血直接用三七粉外敷，内脏出血，温水送服，只有肿，没有出血，用黄酒送服三七还可以用于疮痈疖肿，没有化脓的外敷加内服，化脓的只能内服用于预防三高，治疗冠心，心梗，脑梗，脑溢血
我们药房，药店买到的都是生三七，熟三七粉做法，生三七打成小块，放入冷茶油，小火慢慢加热至金黄色，捞出沥干油，再打成粉。
凡出血不止，而见咳血、吐血、衄血、二便下血者，可与花蕊石、血余炭等止血药配伍；凡跌扑损伤，青紫肿胀，疼痛不止者可与赤芍、红花、枳壳等活血行气化瘀药配伍；本品兼能补虚，对人体有强壮作用，常同肉类炖服；本品还有抗癌作用，常与蚤休、土茯苓等合用，以加强抗癌疗效。
三七的服法
三七的吃法有两种.三七可以打成三七粉,直接用开水冲服.每天两次,每次3-5克.另外可以炖鸡或炖排骨，有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力，消除老年斑。
禁忌；活血药，孕妇忌服。
天麻
来源；兰科植物天麻的干燥块茎，主产云、贵、川。以云南昭通产的天麻品质最好，是中药的道地药材。天麻的生长需要一种寄生菌（蜜环菌）的参与。立冬后到次年清明前采挖的天麻质地坚实沉重，断面明亮，无空心，称冬麻。清明以后采挖的天麻质地轻泡，断面色灰暗，空心，称春麻。
天麻的功效
主要功效平肝，熄风，止痉。天麻的主要功效都和神经系统有关，是一个不错的脑保健品，《神农本草经》将天麻列为上品，排名在人参之前。
（1）眩晕；肝阳上亢，高血压眩晕。
（2）头痛；内伤头痛，高血压头痛。药膳；天麻6g，川芎15g炖乌鸡，先炖鸡，起锅前5-10分钟放天麻，川芎，久熬失效。
（3）半身不遂；天麻2g，三七1g打粉装胶囊0.5g的胶囊6粒，一天三次。（一天的量）
（4）老年痴呆；天麻对脑神经的高级功能有比较好的作用，与人参同用，天麻2g，人参1g打粉装胶囊6粒，2粒一天三次。
5）颤证；帕金森病，特发性老年震颤，面肌痉挛等，非天麻不能除。用药膳；天麻10g，何首乌10g打粉，取2-3g，鸡蛋一个，一起搅拌，做鸡蛋羹，每天一次。
（6）四肢麻木；可以用泡脚方:天麻15g，当归30g，鸡血藤30g，威灵仙30g，川草乌各10g。有原发病的，要在治疗原发病的基础上再泡脚。
注意；1天麻偏燥，也没有补益作用，身体虚弱，气血不足，血虚有热者不宜。2，极少数人过敏，首次使用要小剂量开始。
3，天麻素有挥发性熬的时间不宜太长。
昭通天麻的鉴别
1、外表呈椭圆形，稍扁，也就是人们常说的短小饱满；
2、表面灰黄色或浅棕色，有纵向皱折细纹，习称“姜皮样”；
3、有明显棕黑色小点状组成的环节，习称“芝麻点”；
4、一端略尖，有时尚带棕红色的干枯残芽，习称“鹦哥嘴”，另端有圆脐状疤痕，习称“肚脐眼”。
5、松香断面，质坚硬，不易折断，断面平坦，半透明革质，白色或淡棕色，体重质结实。6、云天麻煮出来无酸味。
云天麻鉴别口诀“鹦哥嘴，凹肚脐，外有环点干姜皮，松香断面要牢记。”
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