防晒对我们的皮肤有没有好处

我们都知道，紫外线是导致皮肤衰老的重要因素，但并不是所有的紫外线都会造成皮肤衰老，在日常生活中，只要做好防晒就可以预防大部分紫外线对皮肤的伤害。

由于现在的人普遍没有防晒意识，很多人都认为防晒只是防止晒黑而已，却忽略了防晒的其他功能。

那么防晒对我们的皮肤有没有好处呢？

01保持皮肤的美观

紫外线的分类有UVA、UVB、UVC、EUV。其中UVA射线穿透力强，可到达皮肤真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，会将我们的皮肤晒黑。

紫外线照射会使我们的皮肤产生大量的自由基，致使黑色素细胞产生更多的黑色素，造成皮肤斑点。紫外线可以说是致使我们皮肤皱纹、老化、松弛的最大元凶。

而防晒则可以保护皮肤免受紫外线的损伤。如果我们在日常生活中不注意防晒，皮肤就会被晒黑，或者导致皮肤被晒成难看的色斑，长期下去则会加速我们皮肤的衰老，逐渐出现皮肤皱纹和松弛，影响外观。

02保持皮肤的健康

根据资料显示，在美国，约有2/3的新诊断皮肤癌病例与紫外线辐射有关。这表明紫外线辐射可增加皮肤癌的发生率。即使是一天中的较弱紫外线辐射，也可能增加患皮肤癌的风险。

严重情况下，可能会诱发光敏性皮肤病，比如光敏性皮炎、红斑狼疮等等，甚至导致皮肤恶性肿瘤，比如恶性黑色素瘤，基底细胞癌，鳞状细胞癌等等，对于我们的身体健康造成恶劣影响。

因此，在日常生活中，一定要做好对于皮肤的防晒工作。

如何做好防晒呢

在防晒措施的选择上，能做到“全副武装”最好。可以选择物理防晒，打伞、戴帽子、戴口罩都可以减少我们身体在室外的曝光面积，达到防晒的效果。

如果是正常健康的皮肤，并且觉得每天打伞、戴帽子比较麻烦的话，也可以考虑使用防晒霜，当然防晒霜的效果对于物理防晒而言还是相差较大。

要根据自己的需求需求选择防晒霜，选用的倍数建议在SPF15--30,PA+++.同时，关于防晒量的选择要做到足量，涂抹量太少无法达到防晒的理想效果。

与此同时，出门前要提前涂抹防晒，建议在暴露日光前半个小时左右涂抹，后续要做到及时的补充防晒的涂抹。如果是在正午外出，又或者在高原和海边，可以在2--3个小时之后进行补涂。

另外要注意的是，并不是所有的防晒霜都适合于所有人，所以购买前要先试一下自己是否适合。