在10月刚刚出版的医学期刊《柳叶刀》杂志上，中国研究人员公布了影响国人生活质量的常见非致死性疾病，腰背痛及颈部疼痛、听力受损、抑郁症位列前三位。
NO.1腰背痛
患有此病的病人会发现，臀部痛得坐都坐不住，连带同侧的腿和足部也麻嗖嗖地痛，时间无规律的屁股突然就会痛上一阵，尤其是晚上发作的时候，臀部痛得像火烧一样，让人彻夜难眠。据外科专家介绍，这些绝非仅仅是“屁股痛”，实际上是坐骨神经痛。这种病易发于女性白领，久坐、坐姿不正，再加上长期穿高跟鞋，使得坐骨神经痛已经成了‘办公室病’。
改善对策：医学专家建议，凡因工作需要久坐的人，一次不要连续超过8小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动、或做操等，同时保持正确的坐姿，适当穿下平底鞋。
NO.2颈部疼痛
现代人工作之后几乎都要面对电脑，不少人一坐就是一天，可能也不会转动转动脖子扭扭关节，久而久之，脖子颈椎就出现问题了，颈部疼痛时，轻柔的按摩能帮助缓解疼痛。但是千万不能生硬的强掰或旋转颈部，更不可强求掰出响声。避免造成进一步的损伤。
改善对策：颈部疼痛，可采取冷敷或热敷的办法给予缓解，因坐姿不正确引起的颈部疼痛，通常建议刚疼痛的48～72小时内进行冷敷，随后进行热敷。注意不要在睡眠时进行冷敷或热敷，避免睡着后造成颈部皮肤的冻伤或烫伤。
落枕一般建议热敷，用热毛巾、热水袋对颈部进行热敷。
特别注意：疼痛刚出现的几天里，避免剧烈的颈部运动，这会加重颈部炎症及疼痛。但是可以尝试一些简单、轻柔的转颈及屈伸动作。
NO.3听力受损
前不久，央视报道了《耳机质量调查》，表示有高校近30%的大学生的听力受损。报告显示，在对某高校名在校大学生进行调查发现，耳机使用率高达99.8%，已经出现噪声性听力损伤的人数超过人，占比接近30%。世界卫生组织估计，全世界有11亿年轻人面临由不安全的用耳习惯导致的听力损失风险。
改善对策：听力一旦受损，不会失而复得！
很多人现在选择在路上或坐车时，听音乐，选择一款耳机尤为重要，医生建议选择入耳式或头戴式耳机，并且最好是降噪耳机，降噪耳机可以降低背景噪音，让使用者可以听到较低音量的声音。经常在火车或飞机上使用个人音频设备的人应考虑在这些环境中使用降噪耳机。
NO.4抑郁症
近几年，一些演艺明星接连因为抑郁症离世，唤起人们对这种疾病的重视。同时，也让一些之前对抑郁症不了解的人，开始正视这个问题。
改善对策：目前，医学界对抑郁症的治疗方法多样，有药物治疗、物理治疗、心理治疗和针灸治疗等。对于轻度抑郁，推荐使用心理治疗；中重度抑郁应以药物治疗为基础，配合其他治疗方式。药物治疗的有效率可达60%~80%，并且有助于预防复发。
忠告患者以及家属，面对问题，我们不要恐惧与逃避，正确地解决问题，保持积极乐观的心态，抑郁自然会远离你。
有些病不要命，但是严重影响生活质量。在这些非致死性疾病中，导致人们受损的前五位疾病是腰背痛及颈部疼痛、听力受损、抑郁症、皮肤病、其他肌肉骨骼疾病。造成中国人健康损失的首要危险因素是高血压，其他主要的危险因素还包括高盐饮食、吸烟、高血糖、大气污染、饮酒及肥胖。
其实，控制高血压专家也贡献了一个小妙方，各位不妨一试——
就是它，意外吧！
巧治高血压：取香蕉皮30克—60克，煎汤服用，可治高血压。
香蕉皮功效多多
1.治皮肤瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣，手癣，体癣等)反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
2.治口腔溃疡：香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡(俗称：灯盏凼)；还有通便的作用。
3.医治风火牙痛：将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煎炖。饮汤，每日2次。
4.治痔疮和便血：将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血。
香蕉皮功效多多，爱吃香蕉的朋友们，不妨多留意一下这些香蕉皮作用，没准关键时刻能用得上呢。
本文不可替代医生诊治，具体病症请及时就医！祝各位盆友远离疾病，生活幸福！如果您喜欢此文，记得转发和点赞哟~
来源：未来网编辑：白国宁编审：李远
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