反复过敏惹人烦,科学应对更有效

初夏百花齐放，植物也越发茂盛，充满了生命力。但空气中的花粉、粉尘对于一些过敏体质的人来说，却是烦恼多多。

春季过敏症状常见于花粉过敏、尘螨过敏等，过敏人群常表现为打喷嚏、流鼻涕、眼睛发痒、皮肤出现红疹等症状。

很多人不知如何处理，盲目服用抗过敏药也容易对健康造成损伤。如何有效预防和护理儿童春季过敏问题，成为过敏人群的重要课题。

想要预防烦人的过敏，简单！

·预防措施·

1、减少户外活动

花粉浓度较高时，尽量减少在花粉高峰时段（通常是早晨和黄昏）外出。若需外出，建议选择花粉浓度较低的时段，乘车并佩戴口罩以减少花粉吸入。

2、室内环境控制

保持室内空气清新，定期清洁房间，尤其是床单、被褥、窗帘等容易积累灰尘的地方。可以使用空气净化器，并经常开窗通风，注意避免空气中的尘螨、霉菌等过敏源的滋生。

3、个人卫生

外出归来后，应及时更换衣物并洗澡，以清除附着在皮肤和头发上的花粉。勤洗手，避免用手揉眼睛，以防过敏物质进入眼睛引起不适。

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4、饮食调节

饮食上，建议多吃富含维生素和矿物质的新鲜水果和蔬菜，增强免疫力；避免食用容易引起过敏的食物，如坚果、海鲜等。

同时保持均衡饮食，确保摄入足够的营养。中医认为，春季应多食用辛温解表的食物，如葱、姜、蒜等，以助阳气升发。

5、中药调理

针对过敏体质人群，可以在医生指导下使用一些中药进行调理，如玉屏风散等，具有增强体质、预防过敏的作用。

过敏多具有“遗传性”，如果父母是过敏体质，更容易发生过敏，因为你很大可能会“继承了”父母的过敏体质，更需要中药调理。

当然，任何中药的使用应在专业中医师的指导下进行，避免自行盲目用药。

·家庭护理建议·

1、缓解症状

当出现过敏症状时，可采用以下方法进行缓解：

·鼻部症状：使用生理盐水清洗鼻腔，有助于缓解鼻塞、流涕症状。使用蒸汽吸入法也可减轻鼻部不适。同时使用艾灸或针灸治疗，改善鼻部血液循环，缓解过敏症状。

·眼部症状：冷敷眼部可减轻眼睛的红肿和瘙痒。避免用手揉眼，防止感染。可以用菊花茶或决明子泡水，清热明目，缓解眼部不适。

·皮肤症状：如出现皮肤瘙痒和红疹，可使用低敏感性的润肤剂保持皮肤湿润，严重时可在医生指导下使用局部抗过敏药膏。中医可以外用金银花或蒲公英煎煮洗浴，具有清热解毒的效果。

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2、保持清洁

衣物应选择棉质、透气性好的面料，避免使用毛绒玩具等容易藏匿尘螨的物品。勤换洗衣物，保持清洁干爽，减少皮肤与过敏源接触的机会。

3、心理疏导

过敏症状常常会影响患者的情绪，要注意心理变化，可以通听歌、看电视、出去玩等分散注意力，减轻其因过敏症状带来的烦躁感。

4、中医调理

可以根据过敏人群的体质进行中医调理。

·推拿：通过推拿疏通经络，增强体质。常用的推拿手法有摩腹、推三关、揉脐等。

·艾灸：艾灸可以温阳散寒，提高免疫力，减少过敏症状的发生。常用的艾灸穴位有足三里、关元等。

·药膳调理：通过药膳调理身体，如银耳莲子羹、红枣桂圆汤等，具有补气养血、增强体质的作用。

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总结：

过敏虽然令人烦恼，但通过科学的预防措施和正确的护理方法，完全可以减轻甚至避免过敏症状带来的困扰。

如果您有更多的疑问或需要进一步的帮助，欢迎随时咨询。让我们共同守护身体的健康，平安快乐。

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