女演员赵露思是新生代女神，近年演出多部戏剧《传闻中的陈芊芊》、《长歌行》，虽然年仅25岁，但已演出不少代表作，深受大批剧迷喜欢。她近期透露过去身体不太好，开始注重养生，会将水果剁碎煮来当饭吃，且超爱吃香菜，还会将保温瓶随身带着。中医师提醒，偏寒体质的人不适合吃太多水果，水果糖分高，多食无益，要小心脂肪肝的问题。
赵露思公开养生保养方式：
水果当饭吃
赵露思日前表示，她曾身体不佳，有阵子不太能吃凉的，会把所有水果都煮来吃，像是煮苹果、煮橙子，她分享口感：“挺恶心的，然后会把它剁碎，像宝宝副食品一样”，虽然当时吃得很痛苦，但身体渐渐地养好了，让她体悟到养生的重要。
注重泡脚保温
赵露思在冬天的时候会泡脚，平时时常保温瓶不离身。
使用面膜维持肌肤透亮
赵露思时常在社群平台分享自己保养的照片，她会在早上起床化妆前敷一片面膜，让妆感更服贴。
爱吃香菜
赵露思表示自己是吃货，对于任何有香菜的食物都能接受，除了香菜，许多人公认的黑暗料理“榴梿烤肥肠”也让她十分喜爱。
水果当饭吃可以吗？
中医师周医生表示，由于水果偏寒，就算煮来吃，也不太适合身体偏寒的人。一般人将水果当饭吃，血糖会有升高的风险，过多的果糖，容易使肝脏无法代谢，恐造成脂肪肝。若真的要煮来吃，可以适量加姜黄、肉桂，但还是不建议以水果取代饭。
如果不太能吃凉食，或身体偏寒的人，适合在料理中加入肉桂、生姜等温热食材，也能适量与葱、蒜一起吃，但是要注意营养均衡，摄取足够的矿物质与蛋白质。
冬天适合泡脚、喝养生茶饮
周医生建议，冬天适合泡脚促进血液循环，由于脚离心脏最远，当脚温暖起来，全身就会跟着一起温暖，有预防衰老的作用，尤其是膝盖不好的患者可以时常泡脚。
冬天适合携带保温瓶，里面放温水或养生茶。养生茶可用2~3片黄耆、2颗红枣、一小撮麦门冬，加入cc的水，一天喝一瓶养生茶即可，有助于提振精神、促进血液循环，但尽量不要晚上喝，以免干扰睡眠品质。
香菜的6大好处，能预防身体发炎
周医生表示，香菜是一种营养价值很高的蔬菜，以下为香菜的6大功效和好处：
降低血糖
人们都知道高血糖对人体的伤害甚巨，国外的动物研究发现香菜籽的萃取物，可能有降低血糖的功效。
抗氧化剂
可帮助对抗体内的发炎反应，国外研究指出，香菜籽中含有抗氧化剂，可帮助减轻炎症反应，甚至能抑制某些癌症的生长。
有益心脏健康
研究发现，香菜可能帮助降低血压和坏胆固醇，而高血压和高胆固醇都是心脏病的高风险因子。
有益大脑健康
香菜可帮助减缓神经衰弱以及解决脑雾，且国外的动物研究也发现，香菜或许有助于改善记忆力和缓解焦虑。
改善消化道健康
中医《本草纲目》提到，香菜有利大小肠、通小腹气，可帮助改善肠躁症带来的腹痛和胀气问题。
减缓皮肤老化
很多人都说吃香菜皮肤会变黑，香菜确实是光敏感食物，但需要吃下大量的香菜，并马上晒太阳才可能使肤色变黑，香菜内含有的抗氧化剂可帮助减缓皮肤老化。
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