湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨。
遥望洞庭山水翠，白银盘里一青螺。
——刘禹锡《望洞庭》
秋季容易口干舌燥，没有干燥综合征的人在秋季会有皮肤干、眼干、口干的症状，对于有干燥综合征的患者来说往往会使这些症状加重。中医认为干燥综合征与五脏相关。例如，脾开窍于口，涎为脾之液。唾为肾之液。唾液为脾肾所化生，脾肾阴精不足，会导致唾液减少，而产生口干。干燥症不是什么大毛病，但是如果不及时治疗，也会加重病情，也就是说阴虚内热的干燥现象会更加严重，出现头昏目涩、口苦咽干、皮肤干燥、脸色晦暗、腰膝酸软的症状，男性阳痿、早泄，女性经量少、闭经都和这个有一定的关系。所以，感觉身体干燥难受的时候，千万不要以为多喝点水就可以解决了。那么得了干燥综合征怎么办？不要怕，今日陈教授告诉你！
〖什么是干燥综合征？〗
干燥综合征是一种以侵犯泪腺、唾液腺等外分泌腺为主的慢性自身免疫性疾病，又称为自身免疫性外分泌腺体病。主要表现为干燥性角膜、结膜炎、口腔干燥症或伴发类风湿性关节炎等其它风湿性疾病，它可累及其他系统如呼吸系、消化系、泌尿系、血液系、神经系以及肌肉、关节等造成多系统、多器官受损。本病可以单独存在，亦可出现在其他自身免疫病中，单独存在者为原发性干燥综合征（1SS），而继发于类风湿性关节炎、系统性硬皮病、系统性红斑狼疮等其他自身免疫病者为继发性干燥综合征（2SS）。本病发病率高，多发于40岁以上女性。其病理机制主要是由于自身免疫的过度应答反应。
〖饮食〗
1、宜吃：蛙肉、蚌肉、牡蛎肉、西施舌、乌贼鱼肉、鳗鲡、阿胶、蜂蜜、王浆、青鱼、乌鱼、鲫鱼、鸡蛋、赤豆汤、绿豆汤、豆腐浆、百合、莲子、萝卜、胡萝卜、青菜、黄芽菜、荠菜、黑茼蒿、菊花脑、莴苣、枸杞头、马兰头、荸荠、黄瓜、丝瓜、菜瓜、冬瓜、香蕉、葡萄、草莓、柑、罗汉果、地黄、黄精、石斛、首乌等。2、不宜吃：值得注意的是：狗肉，炒花生，炒米，生姜，胡椒，桂皮，人参，炒蚕豆，炒黄豆，辣椒，花椒，茴香，麻雀肉，龙眼肉，荔枝，金橘，槟榔，冬虫夏草，黄芪，白术等食物不适合干燥综合症患者食用。干燥综合征患者应避免进食辛辣火热的饮料和食物，以防助燥伤津，加重病情。忌食辛辣，香燥，温热之品，如酒，茶，咖啡，各类油炸食物，羊肉，狗肉，鹿肉，以及姜，葱，蒜，辣椒，胡椒，花椒，茴香等，并严禁吸烟。
〖中药治疗〗
1.燥热犯肺证
证候特点：眼干少泪，口干唇燥，唾液量少，饮水不解，鼻咽干燥，干咳无痰或痰少粘稠，难以咯出，常伴有发热、目赤多眵、面红烘热、头身疼痛、关节隐痛、溲赤便结等，舌红苔薄黄而干或有裂纹，或舌红少苔，脉细数或细浮。
治法：养阴清肺润燥。
方药：清燥救肺汤、一贯煎加减。桑叶、石膏、甘草、人参须、火麻仁、阿胶、麦冬、杏仁、枇杷叶、云苓、南北沙参加减：兼有风热表证者，加用栀子、淡豆豉、大贝母等。咯血、鼻衄者加侧柏叶、仙鹤草。咳嗽者加桔梗、桑白皮、浙贝母。便秘者加瓜蒌仁、麻仁。关节痛者加虎杖、鹿衔草等。
中成药：可服用羚羊清肺丸、养阴清肺膏（口服液）。
2.脾胃阴虚证
证候特点：舌干口燥，干呕呃逆，进硬食需用水送下，或饥不欲食，或胃脘隐痛，或牙痛，大便干结，舌红少津，脉细。
治法：健脾益胃，养阴生津。
方药：益胃汤、玉女煎、增液汤加减。沙参、麦冬、玄参、石斛、生地、玉竹、白芍、知母、当归、黄精、甘草加减：兼有便秘者，除加用生大黄、麻子仁、肉苁蓉、枳实、厚朴等润肠通便药物外，依据肺与大肠相表里原则，酌情加用蝉衣、葛根、升麻等宣利肺气，养阴润肺。腹胀纳差者加焦三仙、白扁豆、莱菔子。咽干口燥者加花粉、芦根。
中成药：可服用养胃舒颗粒。
3.瘀血阻滞证
证候特点：口干咽燥，眼干目涩，但欲漱水不欲咽，头晕目眩，皮肤粗糙，色暗发斑，四肢关节疼痛或屈伸不利，皮肤结节红斑，舌质暗少津，或紫黯有瘀点瘀斑，脉细涩。
治法：活血化瘀，益气生津。
方药：增液汤、桃红四物汤加减。玄参、当归、生地、赤芍、鸡血藤、桃仁、红花、丹参、牛膝、鹿衔草、穿山甲、甘草加减：瘀血较重者加三棱、莪术、土鳖虫等。发颐者加瓜蒌、夏枯草、贝母、牡蛎。
中成药：可选用血府逐瘀口服液。
〖食谱〗
一、材料：北沙参30克，黄芪15克，鸽蛋10个。制法：鸽蛋煮熟去壳备用。北沙参、黄芪加水煮半小时，以此汤煮鹪蛋，加调料后食用。功效：益干养阴。用法：可作点心食用。二、材料：首乌10克，黑豆50克，北沙参30克。制法：黑豆浸泡一夜后，先煮1小时，再加入北沙参、首乌，共煮半小时取汁饮用。
三、
材料：银耳10克、粳米克、冰糖适量。
功效：把两者放在一起煮粥吃，银耳可以润肺生津、滋阴养胃、益气安神，配合粳米的清热润肺功能，对干燥症有很好的疗效。
〖穴位按摩〗
1.涌泉穴〖取穴方法〗涌泉穴位于脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处。〖功效〗这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。
〖按摩方法〗方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果较好。2.照海穴〖取穴方法〗照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。
〖功效〗按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。
〖按摩方法〗按压时，感到酸、麻、胀就可以了；按压时间不宜太长，5～10分钟即可。
3.液门穴
〖取穴方法〗该穴位于人体的手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。〖主治疾病〗头痛，目赤，耳痛，耳鸣，耳聋，喉痹，疟疾，手臂〖按摩方法〗每晚睡前按揉液门穴3～5分钟，长期坚持。
陈教授温馨提示
干燥综合征饮食七原则
1、保证足够的水分摄入，每日的饮水量应达-毫升。
2、戒烟、戒酒。
3、避免服用引起口干的药物，如α受体阻滞剂、β受体阻滞剂、抗抑郁药、扑尔敏、阿托品等。
4、避免进食辛辣、香燥、温热之品，如酒、茶、咖啡、各类油炸食物、羊肉、狗肉、鹿茸、鹿肉、肉桂，以及姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、花椒、茴香等，以防助燥伤津，加重病情。
5、多吃滋阴清热生津的食物，如鲜藕、丝瓜、芹菜、红梗菜、黄花菜、枸杞头、西瓜、香蕉、鲜梨。
6、口舌干燥者可以常含话梅、藏青果等，或常饮酸梅汁、柠檬汁等生津解渴饮料。
7、保持口腔清洁，勤漱口，建少龋齿和口腔继发感染。
下期预告早秋食疗——话水果养生长按下方
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