刘军连医生 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/210825/9360007.html??
“上网综合征”是什么？
“上网综合征”其实指的是一系列损伤，比如大家都熟知的“鼠标手”，还包括对人体的肩颈背部、眼睛的损害。而长时间上网保持一个姿势，对人体的心肺功能都有影响。
其实，不仅仅是上网，所有伏案工作的人都有这个问题：长时间趴在那里保持一个姿势，对胸廓造成挤压，会觉得胸闷气短，似有一口气憋在这儿。所以说我们需要定期站起来活动一下，拉伸一下，做一些扩胸运动，把胸口的气拉开。男性还可以做一些俯卧撑或者吊单杠，把整个胸廓打开，对心肺是一个很好的保护。
有一种过敏竟然与屏幕有关？其实，还有一个问题大家可能接触得比较少，一些湿疹、特异性皮炎病例，伴随鼻炎、哮喘、结膜炎，就是一些非常严重的过敏综合症，最后找到的原因居然是因为患者对手机、电脑屏幕的辐射过敏而造成的。这种过敏是全身性的，包括皮肤、所有的粘膜、眼睛、鼻腔等等都会引起过敏，皮肤以瘙痒为主，眼睛是过敏性结膜炎，也是一种以瘙痒和红为主的表现。这种症状的严重程度是因人而异的，如果本身过敏体质是特别敏感的话，症状可能就会非常重。这个原因因为非常难找，临床中见得很少，能找到原因可能也是比较晚才找到的。但是，有些人可能过敏的症状比较轻，只是偶尔上上网，看久了才会比较严重，可能才引起重视。当没有办法直接明确诊断的时候，我们就需要用到排除法，自己观察是不是一上网久了或者是一看屏幕，这种过敏就会加重或出现。想养肝明目可以用这道茶方
应对这种“上网综合征”，除了定时起来活动筋骨，活动气血之外，我们可以通过食物来辅助。中医认为“久视伤目、久视伤血”，上网太久对气血是有影响、有打击的。
所以，建议可以用调养气血的小茶方“枸杞泡菊花”，枸杞可以稍微多一点，用到15~20克，菊花用3~5朵。这个小茶方可以起到很好的养肝血、明目，又可以有一点养清阳之气的作用。
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医院皮肤科副主任医师，广东省“杰出青年医学人才”，师从国医大师禤国维教授、岐黄学者卢传坚教授。
来源：花城FM执行编辑：庄映格审核校对：何明坤责任编辑：宋莉萍
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