俗话说一个榴莲三只鸡,女性经常吃榴莲

榴莲是水果界很神奇的一种存在，喜欢它的人认为榴莲营养价值高，果肉软糯香甜，在爱屋及乌的情况下，甚至觉得榴莲散发的臭味也不是臭而是它独特的水果香。

而不喜榴莲的人，对于榴莲则是嗤之以鼻，闻到榴莲的臭味都受不了。

榴莲的营养价值确实很高，不但有着“水果之王”的美名，在中国民间也有着“一个榴莲三只鸡”的说法，榴莲中丰富的营养元素可以为身体补充营养，对身体是非常有好处的。

尤其对女性而言，经常吃些榴莲，身体会收获这八个好处：

1、缓解痛经

有些女性朋友们每次来月经，痛经都会让她们难以忍受，大伤元气，严重干扰正常的生活学习。

经常痛经的女性朋友们不妨考虑下适量吃些榴莲，因为榴莲有着活血化瘀的功效，吃后可以帮助经血顺畅排出，而且榴莲热量高，还能驱除子宫和体内的寒气，这样可以很好的缓解痛经。

2、美容养颜

榴莲中的维生素含量是很高的，这可以起到很好的保养皮肤的作用。榴莲维生素A的含量很高，可以让皮肤变得柔嫩，增强皮肤的锁水能力。

同时还具有明显的抗氧化功效，对于延缓皮肤衰老很有帮助。此外还可以加快皮肤细胞代谢，让皮肤状态变得年轻。

当身体内缺乏维生素A，就会引起皮肤角质代谢紊乱，让皮肤变得干燥缺水，容易长皱纹。

所以女性朋友们经常吃些榴莲可以改善皮肤状态，达到美容养颜的目的。

、调节激素分泌

身体内激素分泌平衡才可以让身体各个部位功能正常运行，帮助身体减轻负担。女性朋友们比较容易出现内分泌紊乱的情况，这时就可以适量吃些榴莲，有助于调节体内激素水平。

4、缓解便秘

榴莲中的膳食纤维含量高，可以加快肠胃蠕动，减轻肠胃负担，起到润肠通便作用，帮助身体排出毒素垃圾，有利于缓解便秘。

不过在吃榴莲缓解便秘时要注意，吃完一定要多喝水，否则会让吃进去的膳食纤维直接吸收掉肠道中的水分，就起不到缓解便秘的作用了。

5、提高身体免疫力

大家都知道只能自身免疫力强，才能更好的抵抗外界病毒和细菌的入侵，维护身体健康。

榴莲中有着丰富的营养物质，适量食用可以为身体补充营养，那么就会在一定程度上起到增强免疫力的作用。

6、预防高血压

榴莲中丰富的钾元素，可以保护心脏，抵御因食盐过多引发的高血压，所以对于预防高血压起着正向积极的作用。

7、保护骨骼

榴莲中富含糖分和淀粉，能够为身体补充体力，而且榴莲中的营养物质也比较多，钙含量也是很丰富的，可以养护骨骼，让骨骼更加健康。

8、促进食欲

有些女性在经期时会出现厌食，恶心等情况，此时适当的吃些榴莲，能够增强食欲，减轻恶心呕吐的情况。

既然榴莲这么好，那么什么样的榴莲才好呢？

榴莲在泰国最为出名，被誉为“水果之王”。它肉多、味甜、果肉金黄、气味浓郁，深受人们的喜爱。

榴莲因其营养密度高、含有多种维生素和丰富的蛋白质，一直被誉为水果界的“果中之王”。

金枕榴莲果核小，果肉厚实，水分充足，入口顺滑，口感如冰淇淋，浓郁的果香伴着淡淡的奶油香，层次丰富，细腻细腻。一旦品尝到真正的“榴莲”，就会流连忘返。

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