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老的慢的女人,通常都会有这6个共性,

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每个女人都想永远年轻貌美，永远18岁，但是岁月匆匆总会格外的无情，女人到了一定的年纪后就会走下坡路，容颜老去，身材走样变形，特别是四五十岁以后就成为了别人嘴中的大妈或大姨了，所以女生总会想方设法的去保养自己。

如果不想面对这样的问题，那么，我们最好在皮肤还没有进入衰老状态之前，就开始提前将自己的皮肤保养好。这样，即使过了一定的年龄，我们看起来也比同龄人年轻得多。

女性开始衰老，会有预兆吗？

⑴皮肤状态变差

不知道大家发现了没，随着年龄的增长，我们脸上的出油量也逐渐开始减少。

青春期是油性肌肤的朋友，到了中年以后，出油量明显减少。而原本就是干性皮肤的姐妹，随着年龄的增长，皮肤也会越发干燥。

而皮肤干燥、出现斑点、弹性变差、毛孔开始变得粗大等问题，都是皮肤衰老的表现。

⑵眼部状态变差

眼睛衰老的通常表现为出现泪沟、眼袋、黑眼圈、鱼尾纹等。

眼周的皮肤是非常薄的，就像是水煮蛋的薄膜一样，又薄又脆弱。

而且眼周肌肤无皮下组织，且几乎不含皮脂腺和汗腺，所以眼睛是特别容易敏感、干燥的部位。再加上眼周无骨骼支撑，所以皮肤就更容易下垂，这个时候眼袋就找上门了。

⑶面部皮肤开始松弛

随着年龄的增长，以及地心引力的影响，我们的皮肤就会慢慢出现下垂的情况，你可以用手捏一捏你的脸，看看皮肤是否变得松软了。或者是看看以前的照片，是不是发现自己的脸开始慢慢变大了？

这都是因为下颌、颈部、口角皮肤松弛下垂而导致的衰老现象。

“老的慢”的女人，通常都会有这6个共性，若占个以上，那你很幸运

1、保持乐观的心态，是保持年轻的基础

你为什么看起来比同龄人显老，很大一部分原因是受到抑郁情绪的困扰。

经常生气、发火、郁闷，会促使人体释放大量皮质醇，影响内分泌，进而加速衰老。

而且，当一个人总是心情不好，内心被那些乱七八糟的负面的情绪填满了，又怎么可能在脸上显示出来快乐和明媚呢？

乐观一点，记住了，没有什么事可以左右我们，健康才是最重要的。做一些自己喜欢的事情，开心一点。保持乐观的心态，是保持年轻的基础。

2、抗糖，让我们皮肤不容易变老、变黑

根据有关研究表明：抗糖＝抗老。

你可能不信，我们经常吃的食物：奶茶、蛋糕、巧克力等，这些含糖量较高的食物，是会使我们皮肤加速衰老、长痘痘、肤色暗沉。

很多女明星，她们保持年轻，让自己看起来不受岁月“催残”的秘诀，就有抗糖这一项。

当然啦，抗糖并不是完完全全一点糖都不吃。而是，含糖量高的食物不吃，平时的水果蔬菜还是可以正常吃的。

当我们控糖一个月，明显就能感觉到自己的皮肤状态不一样！皮肤紧致、细腻有光泽，肤色也会变亮，整个人看上去更显年轻。

、保护发际线

头皮是许多人不注意护理的，甚至有的女生都不知道头皮需要护理，25岁以后人体的各项峰值就开始下降。

其中最主要的就是头发大家会发现，25岁到0岁这个阶段掉发的问题越来越严重，许多人未老先衰，就是从发际线开始，就连明星都有这样的问题。

想要到50岁看上去都很年轻，首先发际线一定要护理好。

除了定期清洗头发之外，要选择适合自己的洗发水，同时还有一些额外的保养品，头皮精油头部的磨砂膏专门用作可以清洁头皮并且改善掉发脱发。

一旦发生脱发，在早期就要及时去采取措施防脱的洗发水和各种精华油。一旦掉发严重，就要赶紧寻求专业人士的帮助。

4、适量的运动

坚持运动是远离衰老最简单也最有效的保养方法，尤其是对在平时工作中经常处于久坐不动状态的女性朋友来说，对于积极运动的必要性一定要提高重视。

通过运动，人体全身的血液循环都可以得到明显改善，这对于促进代谢、增强体质、预防疾病都是非常有帮助的。

不过女性朋友在运动过程中，一定要注意提前掌握正确的运动方法，并且不可为了追求锻炼效果而长期过量运动，这种做法是非常不利于身体保养的。

时间长了，很可能会导致关节受伤，对于耐力、体力较差且平时没有运动习惯的女性来说，在锻炼初期应尽量以慢跑、瑜伽、散步等较为轻松的体育项目作为主要的锻炼方式。

5、不熬夜，保证睡眠质量

俗话说：“熬最晚的夜，敷最贵的面膜。”如果每天都熬夜、晚睡，错过了最佳睡眠时间，用再贵再好的护肤品都是白搭。

除了护肤、健身和饮食之外，日常做好清洁工作，睡觉的时候还要保持房间内的湿度和睡眠质量，再好的护肤品都不如充足的睡眠。

很多人会忽略熬夜和晚睡对皮肤的影响。因为经常性的熬夜或者晚睡的习惯，对人体内分泌影响最大，内分泌紊乱除了会慢慢让你的肌肤慢慢变得越来越暗黄，毛孔粗大，还会加快肌肤细胞老化的速度，让皮肤变得松弛有细纹等肌肤问题。

保证睡眠质量的tips：

睡觉前关机，电子产品远离身边一米以上。

保证每天最少8-9个小时的睡眠时长。

最好保证每天晚上是10点钟休息睡觉。

11点前进入深度睡眠状态，养成良好的睡眠质量。

如果中午具备午休的条件，建议最好每天保持0分钟的午休时间，让身心充分得到放松，坚持一段时间，你会发现肤质变得越来越水润的感觉。

6、注重保养，定期除湿

对于女人来说，排湿毒就是在养命

女性由于体质、经期等方面的原因，身体非常非常容易出现长斑与长痘、皮肤松驰、发黄等亚健康问题的情况!定期给身体排湿毒是每个女人都必须要做的!因为它是拥有一副好容颜、延缓衰老的“根本”。

体内有湿气是怎么一种感受呢？

有人比喻：就如同下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体很重，不舒爽。这种感觉在闷热潮湿的春夏两季是最明显的了。

很多女人明明才0多岁，但是细纹、斑点却布满了脸庞，看起来非常显老。这其实是由于女性体内的湿气过重引起的面部衰老。

湿气重不仅会影响到我们的颜值，严重的还可能会对身体健康造成一定的危害。

因此除湿是非常有必要的！

都说，春困夏眠秋乏冬怠，一年四季都是好眠的时节。其实，不然，睡醒还总感觉浑身没有力气，吃饭没有胃口、总想吃点甜的腻的，动不动就犯困，总感觉身体乏力，还不想动。不仅如此，还有便秘、失眠、体寒......在一系列身体无形的折磨下。整个人精气神仿佛被抽走了，浑身上下就是大写的“累”！身体也越发虚胖浮肿，“游泳圈”、“大象腿”通通显形，怎么减都瘦不下来。头发也变得油腻、皮肤暗黄，脸上布满斑斑点点……二三十岁的年纪，面相看起来却比同龄人老了10多岁，无论男女！

其实，这些症状都是因为体内水气过多引发的，也就是我们常说的湿气重！

老一辈常说：“十人九湿，万病皆始于湿”。

原因就在这些不起眼的生活习惯里，工作压力大、熬夜，喜欢贪凉，喜欢吃辛辣重口的食物……所以除湿一直都是大家关心的问题！拔个罐、或者刮痧、要么针灸走一走，但这些对硬件要求有点高，还有技术要求。

那大家看到这里就会想有没什么祛湿妙方呢？

古语有“湿从脚起”，脚底有着众多的穴位，是“养生要穴”，从足底就能调养全身。

盛唐时期，后宫嫔妃也会用花粉或药粉置于布包，踩在足底，以此来让自己越变越漂亮。

今日给大家推荐这款——北京同仁堂海盐生姜艾草足贴

不用忍受针扎刮痧之苦，只需简简单单的一贴，就能将体内湿气统统吸出来！

这款足贴，是研究所联合十几名经验老道的专业老中医，遵循千年中医学配方，结合现代医学工艺研发。

8小时健康足部养生，不痛不痒，无副作用，睡一觉就能完成祛湿过程，男女都可以用！使用也很简单：

⊙睡前先洗脚或泡脚后使用，将足贴对准脚心涌泉穴位置平稳粘贴，起床撕掉即可，须保证贴足6-8小时；

⊙粘贴时有正反面之分，将印字光滑面粘在胶贴上，有明显小气孔面朝脚底。